HealtyHype.com
Pantolon düğmeleriniz bu sebepten dolayı kapanmıyor olabilir. King’s College London'da yapılan yeni araştırmaya göre geceleri geç saate kadar oturmak, sağlıksız gıdaları seçmenize ve daha fazla tüketmenize sebep olabilir.…
Bu klasik bağlama şeklini öğrenmek için videomuza göz atın. Yarım Windsor düzgün, üçgen şekilli, kalın (fakat Windsor kadar da kalın olmayan) bir kravat bağlama şeklidir. En çok örme…
Kalçalarınızı daha iyi göstermesi de cabası. Bu egzersiz size aerobik egzersizi gibi görülebilir fakat sadece tayta girmiş kalçaları iyi göstermekle kalmıyor. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre…
İşte yeni ekran başı atıştırmalığınız. Sebze cipsi son zamanların en popüler ve çantada taşınabilir atıştırmalıklarından biri. Yapması kolay, kalorisi düşük ve suçluluk duygusu yaratmıyor. Çünkü kızartılmıyor ve sarı…
Şeker, birçok sağlık sorununa yol açıyor. Konu şekeri bırakmak olduğunda ise, işler umduğundan çok daha zor oluyor. Hemen her gün şekeri bırakman konusunda bir uyarı daha alıyorsun. Fakat…
Antrenmanınızı bu 2 hareketlik kombine egzersizle bitirin ve spor salonunu tükenmiş halde terk edin. İşinize yarayacağına söz veriyoruz. Antrenmanınızı metabolizma ateşleyici şınav ve box jump kombinasyonuyla bitirin. Men’s Health…
Vereceğimiz ipuçları sayesinde patatesinizi en sağlıklı şekilde tüketeceksiniz. Her ne kadar geçmiş yıllarda eleştiri oklarının hedefi olsa da, patateste bulunan nişastanın DNA sağlığı için önemli bir besin kaynağı…
Moda uzmanımızın da tasdik ettiği yollarla daha büyük (iyi anlamda) görünmenin yolları. İster spor kazanımlarınız yavaş ilerliyor olsun, isterse şimdiden bomba gibi görünün, hepimiz daha kaslı görünmek istiyoruz. Peki…
Snapchat sosyal medyanın son dönemdeki en popüler uygulaması. Amerikan medyasında bu uygulamanın kraliçesi olarak anılan bir isim bulunmakta: Julieanna Goddard. 'YesJulz' ismiyle tanınan Goddard gerçek bir iş kadını. Sosyal…
Men’s Health Fitness Direktörü'nün istasyon antrenmanıyla hem ön, hem arka vücudunuzu çalıştırın. Bu merkez bölge antrenmanlarıyla karın ve lat kaslarınızı çalıştırın. Lat kaslarınız da merkezinizin bir parçası…
