HealtyHype.com
İhtiyacınız hafif bir dambıl ve ciddi bir merkez bölge gücü. Eğer harika görünen kol ve karın kasları istiyorsanız, Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'un tavsiyesi "pushup-position row complex"'i denemeniz.…
Vücudunuzu koruma altına almak için zamanlamayı doğru yapmalısınız. Grip aşınızı programınıza almanın tam vakti: Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), grip sezonu tam olarak başlamadan, ekim ayı içerisinde aşının…
Vitamin ve mide bulantısı ilişkisini nedenleriyle birlikte açıklıyoruz. Eğer tanıdık geliyorsa elinizi kaldırın: Sabahları vitaminlerinizi elinize alıyorsunuz ve evden çıkmadan önce bir fincan kahve ile birlikte hepsini yuvarlayıveriyorsunuz.…
İpucu: Kahve değil... Sabah koşucuları ve sabah egzersizlerinin tutkunları, rutinlerine tutkuyla bağlıdır. Bazıları sabahları egzersizleri için duydukları enerjiyi kahveden sağlamaya bayılırken, bazıları kahve dışındaki seçenekleri ararlar. Yeni bir…
Her anne baba adayı, bebeğinin ne zaman doğacağını bilmek ister ve bu nedenle gebelik hesaplama nasıl yapılır sorusu da büyük bir önem kazanır. Fakat bu konuda herkesin bir şey…
Bize köpeğinizin cinsini söyleyin, size kim olduğunuzu söyleyelim. Köpeğinizle ortak noktalarınız, televizyonun karşısındaki koltuğa yayılmaktan ikinizin de çılgınca zevk almasıyla sınırlı olmayabilir. İngilizlerin yaptığı bir araştırma, insanların evlat edindikleri köpek cinsini kişiliklerine göre seçtiğini gösterdi.…
Gardırobunuzun vazgeçilmezi olmaya aday bu klasik parçalarla yeni sezonda stilinizi kusursuz yapın. Deri Ceket Yıllar geçse de şık ve üste iyi oturan bir deri ceketin cool gözüktüğü gerçeği asla değişmiyor. Şık bir…
"Bir bu kalmıştı." diyorsanız... Sürekli üzgün olmak sadece akıl sağlığınıza zarar vermiyor: Avrupa Nöropsikofarmakoloji Kongresi'nde sunulan yeni araştırmaya göre anksiyeteye sahip kişilerin kanserden ölüm riskleri yüksek. 15,000 İngiliz'in bilgilerinin…
Ağırlık kaldırma konusunda herkes bir şey söylüyorsa, yanlışı doğrudan ayıralım. Bazı şeyler sorgulanmaz. Mesela kaslarınız için gerçek bir hacimden bahsedeceksek, ağırlık kaldırmanız şart. Ancak konu ağırlık kaldırma antrenmanına dair…
Bu püf noktaları fark yaratıyor. 1/ Öğle Yemeğinizi Evde Hazırlayın Trevor Kashey, öğrencileri arasında en başarılı olanların öğle yemeğini evde hazırlayıp işe götürenler olduğunu söylüyor. Bu taktikle kalori ve makro besin kontrolü sağlayıp, günlük hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Evinizde…
