HealtyHype.com
Yoğun ve koşuşturmalı bir günde, kısa süreli kestirmeler büyük fark yaratabilir. Bu kestirmelerin ardından kendinizi sersemlemiş hissediyorsanız, ortada bir sorun var demektir. İşte şimdi kestirme sanatını öğrenmenin zamanı...…
Başrolde kruvaze, yün, denim, militarist ve gri bir ceket varsa, modern ve şık görünmeniz garantili. Takım Elbise ABDULLAH KİĞILI 599 TL Gömlek KİP 119 TL Cep Mendili ABDULLAH KİĞILI…
Antrenör Gideon Akande’nin hazırladığı bu üç yoğun egzersizle, baştan ayağa tüm kaslarınızı çalıştırarak spor performansınızı geliştireceksiniz. TALİMATLAR Üç egzersizi istasyon çalışması olarak uygulayın: Birinden hemen diğerine geçin. Her…
Hayalinizdeki kadın orada bir yerde, onu bulmanızı ve sonsuza dek birlikte olmanızı bekliyor. Şu hayatta mükemmel kadını ararken, kendinizi engelli koşu parkurunda gibi hissediyorsunuz. Sanki etrafınız başarıya ulaşmanızı engelleyen gizli tuzaklarla örülü. Acaba kadınlarla tanışma ve…
Mesele kahvaltıdan başlıyor... Kahvaltıda koca bir pasta ya da öğle yemeğinde büyük bir hamburger düşlemiyor olabilirsiniz. Fakat ne zaman gece olsa, aklınıza olmadık yiyecekler geliyor olabilir. Neden? Çünkü…
Elit bir powerlifterdan egzersizi mükemmel formla gerçekleştirmek için 4 anahtar ipucu. Deadlift tüm vücut kuvveti geliştirmek için harika egzersizlerden biridir fakat yanlış formla yapıldığında sırtınızı mahvedebilir. California, Sacramento'da…
Koşu serüveninize yeni mi başlıyorsunuz? Bu yollardan geçmiş birinin size birkaç tavsiyesi var. Mark Remy'nin yazısı. 1995 yılında New York Maratonu'na katılmanın maliyeti 30 dolardı ve ben koşmaya…
Telefon bağımlılığı zararlı bir hale gelmesin. Yalnız Olmadığınızı Bilin Common Sense Media’nın 2016 anketine göre gençlerin yarısı ve yetişkinlerin yüzde 27’si telefonlarına bağımlı durumda. Siz de bu istatistiğe dahil misiniz? Sizi Neyin…
Bu egzersiz kaslarınızı çalıştırdığı kadar kalbinizi de çalıştıracak. Lunge jump zorlayıcı bir hareket fakat kalp hızınızı yükseltmek için çok efektif. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour egzersizi daha katlanılabilinir…
Ağır ekipmanlar olmadan cable fly yapmak için bu numarayı deneyin. Cable fly göğsünüz için en iyi egzersizlerden biridir. Fakat eğer bir kablo istasyonuna erişiminiz yoksa, hareketi her yerde yapmanızı…
