HealtyHype.com
Titremeye hazır olun! Bu antrenmanla kalça ve karın kaslarınızı farklı açılardan tekrar tekrar çalıştırın. 5 özel karın egzersizi ve 20 kettlebell swingle oluşturacağınız süpersetlerle yağ yakacak, metabolizma…
Garanti ediyoruz; bu 10 dakikalık akışkan ısınmayla kalçalarınız zemine değecek. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre squat ustalaşmamız gereken en önemli egzersizler olarak nitelenebilir. Fakat hareketi ideal…
Her sağlık riskini sigara veya uyuşturucu kadar şeytani görme eğilimi, korku tellallığı yaparak daha çok izleyiciye ulaşmak isteyen haber kanallarının en gözde eğilimi. Öyle ki son dönemde koltukta yayılmaktan, kahvenize…
Eğer şişkinlik problemi yaşıyorsanız, bu yaz besinleri sayesinde sorunu hızla çözebilirsiniz. Karpuz Karpuzu şişkinlik giderme konusunda bu kadar iyi yapan nedir? Tabii ki içerisinde %93 oranında su bulundurması.…
Basit taktiklerle bu süper güce kavuşma sürenizi yarı yarıya azaltın. Elini Soğuk Tut Amerikan Kalp Derneği’ne göre antrenman esnasında avuçlarınızı soğuk tutmak dayanıklılığınızı artırıyor. Örneğin koşarken elinize soğuk bir su şişesi aldığınızda, vücut sıcaklığınız daha…
Avustralyalı model Emily Sears son yılların popüler isimlerinden. Melbourne'de sanatla ilgilenen bir anne ve babanın çocuğu olan Sears genç yaştan itibaren estetik konusunda tutkulu olduğunu söylüyor. Sears'ın teyzesi Wendy…
Buluşmak isteyen eski sevgili, ilişkiye biraz ara vermek, uzun bir ilişkiye neşteri vurmak veya boşanmak. Ayrılığın her türlüsü sıkıntı ama doğru eylem planıyla, ayrılığın da mutlusu olabilir. Nichi Hodgson'ın yazısı. S1…
Önceleri hippilerin, daha sonra hipster’ların işiydi. Şimdiyse sebze-meyve suyu içmeyen yok. Malzemenizden maksimum faydayı sıkmak için, bu işin sanatını öğrenin. 01 SIVI DİNAMİĞİ Bu dinamiği anlamak için gurmelerin yıllardır söylediği “Bir yemek ancak malzemesi kadar iyidir” sözünü anlamak yeterli.…
Dünyanın ilk ve tek sesli fitness koçu, aynı zamanda da aktivite monitörü olan Moov Now, Vakkorama’larda satışa sunuluyor. Koşu koçu, bisiklet antrenörü, yürüyüş arkadaşı, fitness hocası, yüzme antrenörü,…
Fazla antrenman yoktur, yetersiz toparlanma vardır. Performansınızı sürekli bir yükselişte tutmak için doğru şekilde dinlenmeyi bilin. CrossFit Level 2 Antrenörü İrem İrdem'in yazısı. CrossFit sürekli değişken, fonksiyonel ve yüksek yoğunluklu bir…
