İçeriğe geç

Editor

1346. sayfa

Haber

BÖBREKLERİNİZİN TEHLİKEDE OLDUĞUNUN 6 İŞARETİ

Böbrekleriniz risk altında olabilir mi? Böbrekleriniz, vücudunuzun gizli kahramanları. Böbrekler, atıkların ve fazla sıvıların vücut dışına atılmasının yanı sıra sodyum, potasyum ve asit seviyesinin düzenlenmesi, tansiyon kontrolü, D…

Fitness

Kısıtlı zaman hareketleri

10 dakika, 2 hareket, büyük kazanç. Zamanınız kısıtlıysa, stresliyseniz ya da spor salonunda ne yapacağınızı bilmiyorsanız bu 'push-carry' denemesini gerçekleştirin. Bu düşük etkili fakat yüksek dönüşlü antrenman bütün…

Fitness

Sırt ağrılarından kurtaran egzersiz

Anında rahatlama sağlayabilecek, gergin dokularınızı rahatlatabilecek yol burada. Videoda izleyeceğiniz hareketler size ilginç gelebilir. Sonuçta spor salonunun zeminine sağlık topunun üstüne uzanmış birini ne sıklıkta görebilirsiniz? Siz gene…

Haber

DEĞİŞİMİN TOHUMLARI

Küçük detaylar vücudunuzda büyük fark yaratabilir. Diyetisyenler, keten helvanın yanmaması için keten tohumu tüketmenizi öneriyor. Çünkü keten tohumu yağı omega-3 açısından oldukça zengin. Öte yandan Avustralyalı bilim insanları…

Fitness

En iyi 25 alt beden egzersizi

Maxi sonuçlar almak için mini band'i kullanmanın yolları. BJ Gaddour açıklıyor. Benim fikrime göre, alt beden egzersizleri mini band kullanılmadığında eksik kalacaktır. Mini band bilek ya da dirseklerinize…

Erkek

FAZLA ABARTILAN 10 ŞEY

Bazı durumlar gereğinden fazla abartılıyor... 1 Plaj Teoride bizi rahatlatması gereken bir şey ama genelde pek öyle olmuyor. Kalabalık, insanların plajda bıraktığı çöpler, çocukların bitmeyen zırıltısı ve görmek istemediğimiz erkek çatalları… Hiçbiri plaj…

Erkek

İYİ Kİ DÖNMÜŞLER

90’lı yılların kült yapımlarından Independence Day, tam 20 yıl aradan sonra geri döndü ve bizi muhteşem bir kadınla tanıştırıyor: Maika Monroe. Yönetmen Roland Emmerich, kendisine dünya çapında ün kazandıran ve bilim…