Fitness
MEN’S HEALTH HAZİRAN SAYISINDA NELER VAR?
Men's Health Haziran sayısı ile dönüşüm başlıyor! İddialıyız, Temmuz ayına fit bir adam olarak gireceksiniz. İşi başından aşkın biriyken, bir yandan “dünyanın en fit adamı” olabilirsiniz. Nasıl mı?…
Editor
1331. sayfa
Haber
İŞTAHINIZI EGZERSİZLE KONTROL ALTINA ALIN
Yeni bir araştırma, iştah ile beyin arasındaki ilişkiye ışık tutuyor. Egzersiz yaptıktan sonra aklınıza hangi yiyecekler geliyor? Portakal, karpuz ya da büyük bir pasta dilimi mi? The American…
Haber
GÜN BOYU ENERJİ SAÇMANIN 5 KOLAY YOLU
Bilim şekerleme yapmanın sağlıksız olduğunu söylediği için alternatif yöntemler sunuyoruz. Biliyoruz, akşam eve geldikten sonra televizyon karşısında uyuklamak çok tatlı geliyor. Ama American College of Cardiology kurumunun yaptığı…
Haber
BU GECE MASTÜRBASYON YAPMANIZ İÇİN 5 SAĞLIKLI SEBEP
İşleri elinize almak sadece eğlenceli değil, aynı zamanda çok ciddi sağlık faydaları var. Bilimsel bulgular gösteriyor ki mastürbasyonun sağlığımıza birçok faydası var. Amerika'da bulunan yetişkin internet sitesi AdamandEve.com'un araştırmasına…
Haber
GERÇEK MUTLULUĞUN SIRRI BULUNDU
Hayatta mutluluğu arıyorsanız, bu ipuçlarına göz atın. Sürekli Mesaiye Kalma Mesai ücreti tatlı gelse de kendinizi düşünmelisiniz. Hafta sonu pahalı hobilerinizi icra etmek için hafta içinde kendinizi tüketirseniz, siz zararlı çıkarsınız. Tatil Planı…
Fitness
LUNGE EGZERSİZLERİ AĞIRLIK ARTIRMADAN NASIL 5 KAT DAHA ZOR HALE GELİR?
Bir sonraki bacak gününüzde bu eski usül egzersizleri anında daha zorlu hale getirin. Daha güçlü bacaklar için "kaydırın". Videomuzda, Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour'u bir mini slide board ile reverse…
Haber
SICAK DUŞ MU SOĞUK DUŞ MU?
Hem sıcak suyla duş almak hem de soğuk suyla duş almak, farklı sağlık faydaları barındırıyor. Duş almak, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası. Ancak duş suyu sıcaklığına bağlı olarak,…
Haber
GIDA İNTOLERANSI HAKKINDA HER ŞEY
Beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman'ın yazısı. “Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz gıdalar, vücudunuzda olumsuz etkilere yol açabiliyor: Örneğin, vücudunuz çok yararlı diye yediğiniz yumurtayı sindiremediğinde, yumurtadaki proteinlere karşı tepki…
Bakım
YENİ KEŞFEDİLEN BU GEN SAYESİNDE CİLT KANSERİ ÖNLENEBİLİR
Cilt kanseri vakalarının yüzde 90'ı UV ışınlarına maruz kalınması sonucunda oluşuyor. Yeni keşfedilen bu gen, ne kadar risk altında olduğunuz hakkında ipuçları verebilir. Cilt kanseri vakalarının sayısı her…
Fitness
MAKİNELERİN YÜKSELİŞİ
Spor salonu müdavimleri serbest ağırlıkların yanında kamp kurmayı sevse de, makineler sakatlığa davetiye çıkarmadan forma girmek için iyi bir araç. Ağırlık makineleriyle çalışan erkekleri, sürücü adayı levhasıyla araba kullanan acemilerle bir tutuyorsanız, olayı çok yanlış anlamışsınız…