HealtyHype.com
Bu basit tekniklerle onun aklını başından almak çok basit... Unutulmaz performanslar genellikle "bedensel" değil, "taktiksel" detaylarda saklıdır. Cinsellik meselesindeki bu en önemli detayı sakın unutmayın! Bu gece daha…
Gücünüzü ve dengenizi en üst seviyeye getirmek için bu 5 yoga pozunu mutlaka deneyin. Köprü (Wheel) Ne işe yarar?: Omurga, omuzlar ve quadriceps (ön bacak kasları) kaslarının esnekliği…
Yapılan son araştırmalar, beslenme planındaki sakkaroz (çay şekeri) seviyesinin artışının kas kütlesini azalttığını ortaya koyuyor. Araştırmada, 5 aylık bir süreçte bazı deneklere düşük şekerli beslenme planı uygulanırken,…
Gözümüz açlıktan karardığında, önümüze çıkan ilk şeyi yiyoruz. Şeytana uymamak için, yakınınızda sağlıklı şeyler bulundurun. Mutfağa gidip etrafınıza şöyle bir bakın. Ne görüyorsunuz? Cevabınız kurabiyeyse, muhtemelen kilo fazlası olan bir adamsınız. Health Education & Behavior dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, mutfak…
CrossFit Balaban ekibi bu klasik harekette performansınızı artırmanın yolunu adım adım anlatıyor. Uygulayın, farkı kısa sürede görün.
Günümüzün yaygın ve bir o kadar da can sıkıcı rahatsızlığı panik atak, bazı durumlarda panik ile karıştırılabiliyor. Herkes hayatında mutlaka panik olmuştur. Araban kontrolden çıktığında tüm dünya üzerine…
Spor salonlarında dolaşan fitness efsanelerine kulak asmayın. İşin doğrusunu bizden öğrenin. 1. Ağırlığı Yavaş Kaldırmak Kasları Daha Çok Büyütür Ağırlıkları çok yavaş kaldırırsanız antrenmanınız da yavaş olur ve uzun sürer. Alabama Üniversitesi yaptığı son araştırmada, iki…
Genel bilgi yavaş kardiyonun vücut geliştirme kazançlarımızı azalttığını söylüyor. Fakat uzman bir isme göre durum tam da tersi. Fitness dünyasına yanlış bir düşünce kol geziyor. Eğer sizler…
Gün boyu oturmak, Tip 2 diyabet de dahil olmak üzere birçok rahatsızlığa neden oluyor. İnsanların favori aktivitesinin, yani oturmanın, insan sağlığına ne denli zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu…
Türkiye’nin en başarılı MMA sporcusu Murat Kazgan, dönüşü olmayan bir yola çıktı. MMA’de ifadenin tam anlamıyla tarih yazmak istiyor. Bunun için yapması gereken şeyi söylemesi kolay, gerçekleştirmesi zor: Karşısına çıkan dünyanın en iyi dövüşçülerini yıkıp geçmek.…
