Fitness
DOĞRU KOŞTUĞUNUZA EMİN MİSİNİZ?
‘‘Nasıl yani?’’ dediğinizi duyar gibiyiz. Ancak şöyle düşünün; altınızda zaten sürekli geriye doğru giden bir bant var. Tek yapmanız gereken olduğunuz yerde sıçrayıp, ayağınızı yine kalçanızın altına gelecek…
Editor
1293. sayfa
Bakım
ERKEKLERDE YENİ SAÇ MODASI: ÖRGÜ
Saç örmek kadınlara mı özel? Artık hayır. Her gün yeni bir trende ev sahipliği yapan Instagram'da en çok konuşulan taraf erkekler! Çünkü onlar erkek saç modasını farklı bir…
Fitness
TEK ANTRENMANLA ASKER FORMU
Amerikan ordusu piyadelerinin komutanlarından yüzbaşı David Blakeley'e göre "Bu program kendi kendinize koyduğunuz limitlerinizi paramparça etmenizi sağlayacak elit mental ve fiziksel dayanıklılığı geliştirmenizi sağlayacak. Kendinize bir antrenman partneri bulun…
Haber
SAĞLIK TOZU KAKAO
Şaka yapmıyoruz. British Journal of Nutrition’da yayımlanan bir araştırmaya göre kakao, içindeki flavanoller sayesinde kardiyovasküler fonksiyonu artırıyor ve kalpte damar tıkanıklıklarını azaltmaya yardımcı oluyor. Düsseldorf Üniversitesi Hastanesi’nden Kardiyoloji Profesörü…
Fitness
ZAMAN KAZANDIRAN, AĞIRLIKSIZ ANTRENMAN
Spor salonuna gitmek durumunda kalmadan da fit olabilmek istemez miyiz? Bu antrenman sadece vücut ağırlığını kullanmakta ve tabata antrenmanlarının ciğer yakıcı prensiplerini uygulayarak vücudunuzu baştan ayağa çalıştırıyor. Her…
Haber
“GEÇTİM KENDİMİ 2016” BAŞLIYOR
“Better For It” (Geçtim Kendimi) 2016, iki kardeş arasındaki ilginç diyaloğa dayalı hikayesiyle dikkat çeken, 8 bölümlük “Margot Lily’e Karşı” adlı seriyle başlıyor. Ünlü film yapımcısı Alfonso Gomez-Rejon,…
Fitness
DAHA ZİNDE BİR GÜN İÇİN, HIZLI SABAH ANTRENMANI
Güne daha zinde başlamak için kendinize 15 dakika ayırmanız çok önemli. Peki bununla ilgili bir fikri olan var mı? Yoksa biz size birkaç tüyo vereceğiz. Çoğu insan genelde…
Sağlık
ŞEKER KANSERE NEDEN OLUYOR OLABİLİR
Kanserin nedenleri nelerdir? Genetik? Kirlilik? Kötü şans? Cancer Research’te yayımlanan yeni bir çalışma, bu listeye bir de şekeri eklemeniz gerektiğini söylüyor. Texas Üniversitesi araştırmacıları, göğüs kanserine meyilleri olan…
Erkek
EN BÜYÜK RAKİBİN KENDİNSİN: MARSEL İLHAN RÖPORTAJI
ATP’de ilk 100’e giren ilk Türk tenisçi. Dünyanın en büyük isimleriyle karşılıklı oynamış ama konuşurken, içindeki yarı çekingen yarı duygusal çocuğu hiç kaybetmediğini anlıyorsunuz. Hayata pozitif bakmayı hedef edinmiş, gerçek bir profesyonel; Marsel İlhan. Burcu Kapu'nun röportajı. Tenise…
Sağlıklı Beslenme
ARADOLU İLE FORMDA KAL
Spor öncesinde bir şeyler tüketmeye vaktiniz olmamasından mı yakınıyorsunuz? Bahaneleri hemen bir kenara bırakın! Önceden hazırlayacağınız bu enerji topları sayesinde pratik ve lezzetli bir öğün yapmanız mümkün! Tek…