HealtyHype.com
Sperm üretimi oldukça karmaşık bir süreçtir ve testislerin normal işlevlerini yerine getirmesi gerekmektedir. Aynı zamanda beynimizde yer alan hipotalamus ve hipofizler sperm üretimini gerçekleştiren hormonları üretir. Testislerde üretilen…
Komşularınızla ölümüne bir kartopu savaşı yapmaya ne dersiniz? Daha barışçıl ve bireysel bir uğraş arıyorsanız, kar ayakkabılarıyla karda yürüyüşü veya kayaklı koşu sporunu deneyebilirsiniz. Colorado Üniversitesi’nden egzersiz fizyoloğu…
Doğru nefes alıp vermek sadece spor yaparken değil, normal hayatta da son derece önemlidir. Fakat spor yapmak ciddi bir fiziksel aktivite olduğundan dolayı, nefes almanın yeri bu noktada…
Soğuk ve yağmurlu havalar koşu için keyfinizi mi kaçırıyor? Buna rağmen sonbahar ve kış tam da koşu sporu için ideal. O halde nedenini size açıklayalım... Yaz veya ilkbahar…
Egzersiz Fizyoloğu Greg McMillan, “10K yarışının güzel yanı, hem hız hem de dayanıklılık gerektirmesidir” diyor. Hedefiniz ister bu mesafeyi tamamlayabilmek olsun, ister kişisel süre rekorunuzu kırmak; bu orta seviyelik planla amacınıza ulaşacaksınız. SÖZLÜK Hafif…
Dünyanın birçok önemli sporcusu yeme, içme ve hayat tarzlarını yaptıkları sporun gerektirdiğine göre ayarlar. Fakat bunların yanı sıra fiziksel kondisyonu üst seviyede tutmak için uyulması gereken en önemli…
Antrenman sonunda bu metabolik bitirici ile göbek yağlarını paramparça edin. B.J. Gaddour'dan. Bir egzersiz kompleksi yağ yakmanın en doğru yoludur. Ağırlıkları hiç bırakmanız gerekmez ve bu da hiç…
ZONE CLUB, Göktürk ve Brandium Ataşehir'den sonra Zorlu Center'da açılan kulübüyle, sporu yaşam tarzı haline getirmiş üyeler ve spora başlamayı düşünen herkes için yepyeni bir başlangıç sunuyor. "Training"…
Hayır, steroid kullanmak değil. Bir shoulder press varyasyonu olan ve Mr. Olympia unvanını yedi kez kazanmasını sağlayan iri omuzlarını inşa eden Arnold press hareketi. Bu varyasyon, üç parçalı…
Alkol tüketimini abarttığınız bir gecenin sabahında hayatın kabusa dönmesini istemiyorsanız, bu sorunun basit bir çözümü olduğunu bilmelisiniz. Alkolün istenmeyen etkilerinden sıyrılmak için fermante besinler oldukça etkili oluyor. Ancak…
