Sağlık
SOĞUK ALGINLIĞI MI YOKSA ALERJİ Mİ?
Çocuğunuzun burnu neden akıyor olabilir? Eğer çocuğunuz burnunu çekiyor ve sürekli aksırıyorsa, bir ikilem ile karşı karşıyasınız demektir: Bu durum alerjik burun nezlesi mi; yoksa üşütme mi? Çocuklar…
Editor
1272. sayfa
Fitness
3 ADIMDA DAHA BÜYÜK BICEPS
Kol kaslarınızı belirginleştirmenizi sağlayan bu yöntemlerle, tişörtlerinizin sınırlarını zorlayın. Sizi görmesek bile kol kaslarınızın yeterince büyük olmadığını söyleyebiliriz. Bundan nasıl mı bu kadar eminiz? Neredeyse herkes (vücut geliştirme yarışmacıları dahil) biceps kaslarını çalıştırırken büyük…
Erkek
RUS “KARDASHIAN”
Anastasiya Kvitko Rus bir fitness modeli. Instagram sayfasında çok sayıda takipçi ve hayrana sahip olan genç model, bazı markalar için fotoğraflarına tanıtım alıyor. Peki neden? Nedeni çok açık.…
Sağlıklı Beslenme
PROTEİN TOZUNUN SON TÜKETİM TARİHİ
Protein tozumun son tüketim tarihi geçmiş. Hala kullanabilir miyim? Bağırsaklarınız için mi, yoksa biceps kaslarınız için mi kaygılanıyorsunuz? Protein tozları et veya süt ürünleri gibi sindirim sisteminizi berbat etmez. Penn State Üniversitesi’nden gıda…
Fitness
KUSURSUZ VÜCUDA GİDEN YOLDA İLK ADIM
Men's Health sizin için özel bir dönüşüm dosyası hazırladı. 4 bölüm ve 4 farklı antrenman programından oluşan dosyamız bugün kettlebell antrenmanlarıyla başlıyor. Önümüzdeki günlerde bizi takip etmeye devam…
Seks ve İlişkiler
KIZLARDAN AL HABERİ
Playboy havalarını bırakın. Bekar kadınlar klişe tavlama taktiklerine bayılıyor sanmayın. Gerçekten işe yarayan seks tavsiyeleri almak için doğrudan kaynağına, bir kadına danıştık. Tavlama, numara, taktik derken farkında olmadan kadın erkek ilişkisini yüzeysel bir oyuna çevirdik. İşe yaradığı…
Sağlık
ALZHEIMER RİSKİNİ ARTIRAN UYKU POZİSYONLARI
Uyku pozisyonları hakkında daha fazla bilgi edinerek Alzheimer ve Parkinson riskini azaltabilirsiniz. Uyku pozisyonları sadece rahat bir uyku çekmenizi sağlamıyor; aynı zamanda sağlığınızı da etkileyebiliyor. Buradaki mesele sadece…
Sağlıklı Beslenme
BİR FİNCAN KAHVE HAYAT KURTARABİLİR
Kahvenin sağlığa olan faydaları ile ilgili her gün yeni bir bilgi ile karşılaşıyoruz. Yüzyıllardan beri kahvenin sağlık açısından ne kadar faydalı olduğu belirtilmeye devam ediyor. Bu konuda yapılan yeni…
Bakım
RIVIERA MODASI
Akdeniz esintisi şehirli erkekle birleştiğinde beyaz, haki ve yeşilin tonları ön plana çıkıyor. Riviera modasının sonbahara uyumlanmış hali bu sayfalarda sizi bekliyor. Kazak PULL&BEAR 79,95 TL Gömlek MAVİ…
Fitness
KUSURSUZ VÜCUDA GİDEN YOLDA 2. GÜN: AĞIRLIKSIZ ANTRENMAN
4 günlük programımızın 2. günü. Bugün vücut ağırlığımızla çalışıyoruz. Her yerde yapabileceğiniz bu vücut ağırlığı antrenmanıyla kas kütlenizi artırın. Vücudunuz üzerinde ne kadar kontrolünüz olursa, hayatınız üzerinde de o kadar olur. Fiziksel güç ve kontrol sizi zihinsel olarak da güçlendirir.…