HealtyHype.com
Önce Roger Federer vardı. Ardından Rafael Nadal. Fakat tenis camiası böyle bir oyuncuyu izleme şansına sahip olmamıştı. İki farklı yıldızın özelliklerini tek bir bedende barındıran Novak Djokovic’in dünyasına hoş geldiniz. Tüm turnuvaları kazandılar, tüm rekorları alt üst ettiler. Federer…
Mobilite uzmanı Peter Parasiliti'nin programıyla daha esnek olun. 01 HIP FLEXOR ROLL HER BACAK İÇİN 120 SANİYE Gerçek esneklik için kalçanızdaki fleksör kaslarınızı aktif hale getirerek, kalça kaslarınızda saklı kalan…
Djokovic'in diyetisyeni Dr. Igor Cetojevic'in tarifleriyle avantaj size geçsin. ACE KAHVALTISI Djokovic’in kahvaltısını öğrendiğimde şaşırmıştım. Tost, reçel ve şekerli tahıllar tüketiyordu. Tıpkı Ferrari’ye dizel yakıtı koymak gibiydi. Kaslarınızı canlandırabilmek için güne yumurtayla…
Soğuk çayınızla vücudunuza direnç kazandırmak mümkün. Bu malzemeleri büyük bir sürahiye koyun, ağzını kapatın ve buzdolabındaen az dört saat soğumaya bırakın. Ardından çay yapraklarını çıkarıp, buzla servis edin. YEŞİL ÇAY •…
Bu yaygın inanışa bilim son veriyor. Sigarayı bıraktığınız zaman kilo alırsınız lafını çok sık duymuşsunuzdur. Mantık şu: Nikotin yeme dürtünüzü bastırır ve metabolizmanızı uyarır. Yani o olmayınca, vücudunuz…
İstanbul’un en büyük oteli Hilton Istanbul Bomonti Hotel & Conference Center, 3.300 metrekarelik Avrupa’nın en büyük eforea: spa at Hilton’ı ile ziyaretçilerine eşsiz bir rahatlama ve arınma deneyimi…
Enzim takviyelerinin kansere karşı savaştığını duydum. Doğru mu? İnsan kanserle savaş denildiğinde, “kanıtlanmış, bağımsız değerlendirme veya plasebo kontrollü çalışma” gibi sözleri de duymak istiyor. İnternet, enzim takviyelerinin mucizevi faydalarından bahseden makalelerle dolup taşıyor ancak…
Kişisel antrenör Matt Roberts, ara vermeniz gerektiğini gösteren üç işareti anlatıyor. KAMBUR DURUŞ Koşarken omuzlarınız öne eğiliyorsa veya doğal pozisyonda adım atmıyorsanız; sakatlık riskiyle karşı karşıyasınız. Temponuzu düşürün ve doğru duruşu bulmaya odaklanın. YÜRÜME HATASI Tendonlarınızda ağrı hissediyorsanız enflamasyon yüzünden sorun…
“Yemeden duramadığınız” şeyler, aslında farkında olmadığınız arzularınızı temsil ediyor olabilir. Şimdi maskelerini düşürme zamanı. KRİZ YAĞ VE SOSA BULANMIŞ HAMBURGER Siz de dershane çıkışlarında ya da sinemaya gitmeden önce arkadaşlarınızla mutlaka hamburgerciye uğrar mıydınız? Nörolog Dr. Nicole Avena, “O…
Merkez bölge egzersizleriyle tüm yarış boyunca doğru formda koşun. Yarışın ilk dakikalarında doğru formda koşmak oldukça kolaydır. Başınız omuzlarınızın üzerinde dengeli bir biçimde durur ve kalçanız da aynı şekilde omuzlarınızla birlikte uygun bir…
