Sağlık
AKIL OYUNLARI
Kafanızda sürekli çalan bir şarkı, déjà vu halleri ya da "ben neredeyim" sorusu...Beyninizin size hazırladığı küçük şakaların kaynağını öğrenmek istemez misiniz? 1- Beyninizi ele geçiren şarkılar Arkadaşlarınızla buluşmak…
Editor
1256. sayfa
Sağlık
KANSERE KARŞI SELFIE ÇEK
North Carolina Universitesi'nden Dermatolog Dr. Adnan Nasir açıklıyor. Snapchat’e koyduğunuz eğlenceli fotoğrafların yanı sıra, dermatoloğunuza göstermeniz gereken selfie’ler de var. Üstelik bu selfie’ler cilt kanserine karşı alabileceğiniz en basit…
Fitness
1 DAKİKADA KİŞİSEL REKORUNUZU KIRIN VE SAKATLIKLARDAN KORUNUN
“Koşma yavaş git” cümlesi daha çok yaramaz çocuklara yapılan bir uyarıdır. Ancak araştırmalar, kişisel rekorunu kırmak isteyen 10K koşucularının da uygulayabileceği bir taktik olduğunu gösteriyor. Her 2,5 kilometrede bir 1 dakika yürümek, bitiş…
Erkek
YOLLARDAKİ YENİ “KAŞİF”
Renault Kadjar, gücü ve zarafeti ustaca harmanlayan tasarımıyla, sınıfında iddialı bir duruş sergiliyor. Renault'nun İspanya'da üretimini yaptığı, compact crossover sınıfında markanın yeni temsilcisi Renault Kadjar, ilk bakışta Clio ve Capture modellerinden tanıdığımız markanın yeni…
Sağlıklı Beslenme
IZGARA ATEŞİNİN ÜÇ HALİ
Izgaranızı tüm yönleriyle kullanın. KOR ATEŞ Hararetini biraz olsun atmış kor ateş, etin dışı yanmadan içinin hafifçe pişmesini sağlar. Düşük ısıda ızgara, rozbif, tüm tavuk gibi iri et parçaları için idealdir. ORTA ATEŞ Çoğu…
Fitness
KOŞARAK FORMA GİR
Koşu rutininizi sürekli değiştirerek, antrenmanlarınızdan daha fazla verim almak elinizde. Çoğu koşucu belli bir koşu rutini belirler ve bunu değiştirmez. Ancak koşu antrenmanlarında zaman zaman ufak değişiklikler yapmak, sizi hem daha güçlü ve hızlı…
Fitness
MİKRO ANTRENMAN
Metabolizmayı ve yağ yakımını ateşleyen üç hareketlik program. Setler arasında 60 ila 90 saniye dinlenerek, 15 dakikada yapabildiğiniz kadar yapın. MOUNTAIN CLIMBER Şınav pozisyonu alın, kollarınızı dümdüz tutun. Sağ ayağınızı yerden…
Sağlık
KALP YAŞINA DİKKAT
Her 4 kişiden 3'ü yüksek tansiyon, obezite ve diyabet yüzünden risk altında. Peki kalp yaşı nasıl hesaplanıyor? "Kalbi genç olmak" kalıbı sadece sözden ibaret değil. Çünkü kalp ile…
Sağlıklı Beslenme
FAST FOOD GURMESİ
Amaç hızlı ve pratik bir şeyler yemekse, size bolca protein ve yeşillik içeren, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek önerelim. Tavuk ve Karalahana ile Baharatlı Sosis Biraz zeytinyağı koyduğunuz tavayı orta…
Seks ve İlişkiler
DANS EDEMİYORUM!
Seks, randevular, aşk, şehvet ve ilişkiler. Komşu kızı Gizem Tönbek sorularınızı cevaplıyor. Katıldığımız düğünlerde dans pistine çıkmadığımda surat asıyor. Dans etmeyi ise hiç beceremiyorum. Ne yapmalıyım? İlk şartımız: rahatla! Sonra da çıkıp oyna. Evet,…