HealtyHype.com
Şehirden kaçıp biraz temiz hava alın. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi’nin yaptığı bir araştırmaya göre, uzun süre kirli havaya maruz kalındığında boyundaki karotid arterler daralarak, felç geçirme riskini yükseltebiliyor.…
Ispanak yediğinizde biceps kaslarınız Temel Reis’inki gibi bir anda büyümez. Ancak Neuropsychologia Journal dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, ıspanak sizi zihinsel olarak güçlendiriyor. Yapılan çalışmada, katılımcılardan bilgisayarda sürekli tekrarlayan bir görevi…
Bu üç günlük ağırlık antrenmanı programını uygulayarak, tüm vücut kuvvetinizi artırın ve hayal ettiğiniz ölçülere kısa sürede sahip olun. TALİMATLAR Verilen her hareketi (aksi belirtilmedikçe) 10 tekrardan 3 set şeklinde…
Özel kas kuvvetlerinin bir neferi olarak harekete daima hazır olmak için, yağ ve ter kaybını garantileyen swoop’u programınıza dahil edin. Fitness hedeflerimize hızla ulaşmak için askeri tekniklerden faydalanmak sıkça izlediğimiz bir yöntem. Barfiks…
Spor salonunda döktüğünüz terler, yediğiniz her tatlıyla boşa gidiyor olabilir mi? Journal of Nutrition dergisinde yer alan bir araştırmaya göre, beş ay boyunca orta yaşlı fareler üzerinde yapılan deneyde, beş kat daha fazla sakkaroz içeren gıdalarla beslenen grubun daha…
Arianny Celeste dövüş sporlarını sevenlerin yakından tanıdığı bir isim. Meksika ve Filipinler'e dayanan kökleri olan bu inanılmaz seksi isim, UFC ringlerinin show kızlarından biri. Birçok dergi tarafından, defalarca…
“ Tişört her tarza uydurabileceğiniz en kullanışlı parçadır” diyor Men’s Health moda direktörü Brian Boyé. Bu dört model gardırobunuzda mutlaka yer almalı. A. Bisiklet Yaka Biraz fazla ödeyip kaliteli bir tişört…
Hangi kardiyo dersiyle daha fazla yağ yakabileceğini merak edenler için, en popüler üç kardiyo dersini karşılaştırdık. İşte antrenmanın türü ve süresine göre yakabileceğiniz ortalama kalori miktarları.
Yazın çayın soğuğu makbuldür ama bunun tek nedeni ferahlatıcı etkisi değil. Food Chemistry dergisine göre, Tayvan usulü soğuk çay demleme yöntemiyle, daha fazla hastalıklarla savaşan antioksidan elde edebilirsiniz. Beyaz veya siyah çay yapraklarını en az dört saat boyunca (veya geceden…
Bu sezonun transferleri taraftarların ve yönetimlerin yüzünü güldürecek mi? Burcu Kapu'nın yazısı. Futbolun düdük çalmadan önceki en heyecanlı bölümüdür transfer ayları. Gözü sürekli akıllı telefonunda ve sosyal medyada olan taraftarların…
