HealtyHype.com
Bir sebzeyi dilimleyin, içi sirke dolu kavanoza atın ve bekleyin. İşte turşu yapmak aslında bu kadar kolay. Antioksidan, probiyotik ve sindirim dostu bakteriler içeren faydalı atıştırmalıklar yapmak için rehberiniz hazır. 1) Malzeme…
Men's Health'e siz sorun, biz cevabını bulalım. Diğer insanların yemek yeme ve sakız çiğneme sesleri beni çıldırtıyor. Merak etmeyin, bu sesler çoğu insanı rahatsız ediyor. San Diego’daki California Üniversitesi araştımacıları, her ne…
CrossFit’in ülkemizdeki açık ara en başarılı ismi, kendini uluslararası alanda da ispatlamak ve finallerde yarışan ilk Türk olmak istiyor. On yılların spor dünyasında en hızlı çıkış yapan branşlarından biri olan CrossFit’e Türkiye’de gönül verenlerin sayısı her geçen gün artıyor. Bu…
Seks, randevular, aşk, şehvet ve ilişkiler. Komşu kızı Gizem Tönbek sorularınızı cevaplıyor. Bir kadının orgazma ulaşması için en iyi pozisyon hangisidir? Üstte olmaya bayılırız çünkü hem ritmi kontrol edebilir hem…
Men's Health sizin için en faydalı takviyeleri mercek altına aldı. Hap formunda gelen bu ürünlerin bazılarını zaten kullanıyorsunuz. Bazılarıyla da yeni tanışacaksınız. Ancak ortak noktaları aynı: Sağlığınıza katkıda…
Kilonuzu ve yağ oranınızı kontrol altında tutup, performansınızı yükseltmek istiyorsanız bu ipuçlarına kulak verin. Süt ve süt ürünlerini mümkün olduğunca az yağlı veya yağsız tüketmeye çalışın. Et ve et ürünlerinin az yağlı fakat…
Güneşin altında yarım yamalak sürülmüş koruma kremiyle dolaşmak, sağanak yağmurda yırtık şemsiyeyle gezmek gibidir. İşte en yaygın korunma hataları ve almanız gereken önlemler. YETERİNCE KREM SÜRÜN Güneş kreminin koruma faktörünün (SPF) etkisini tam olarak görmek için, yeteri kadar sürmeniz gerekiyor. Her kullanımda bir shot bardağı kadar krem…
Ufkunuzu kornişondan öteye taşıyın. DOĞRU YÖNTEMLE DOĞRAYIN Sebze ve meyvelerin yoğunluğu ve yapısı kadar, dilimlerin şekli de turşunun oluşma süresini etkiliyor. Havuç gibi sert besinleri ince ince dilimleyin, lahana gibi hacimli olanları ufak ufak doğrayın ve armut gibi…
Yaz boyu yağ yakmaya devam edip fit kalmak için, bu hızlı ve etkili programı uygulayın. Tüm yıl boyunca çalıştınız, plaj vücudunuza kavuştunuz ve şimdi ödülünü topladığınız eğlence, dinlence ve macera dolu…
Türkiye'nin en iyi CrossFit sporcusunun tavsiyelerine kulak verin. 1) DOĞRU TEKNİK İLE ÇALIŞ “Bir hareketi ne kadar çabuk ya da ne kadar yüksek ağırlıkla yaptığınız tabii ki önemlidir. Ancak kusursuz şekilde doğru tekniği kullanmak şartıyla.…
