HealtyHype.com
Formda olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu acımasız alt beden challenge ile kendinizi sınayın. Annenizden kalma eski aerobik kasetlerini geri çıkartmanın vakti geldi. Journal of Strength and Conditioning Research'de yapılan araştırmaya göre bu…
Antrenmanlarınızda güçlendirmeye çalıştığınız kaslarınız için safranın birçok yararı olduğunu biliyor muydunuz? Pek çok insan, antrenmanlar sonrasında oluşan kas ağrılarından şikayetçidir. Kasların kendilerini toparlayamaması ve ciddi ağrılara sebebiyet vermesi,…
Söylemek istemezdik ama sonsuz övgüler bir narsisist yaratmanıza sebep olabilir. Tabi ki anlıyoruz: Çocuğunuz en iyisi. Fakat Hollanda'da gerçekleştirilen araştırmaya göre ona sürekli ne kadar harika olduğunu söylemek…
Yeni araştırmalara göre bu sık rastlanılan rahatsızlığı 2 kat hızlı iyileştirmek mümkün. Eğer topuklarınızda keskin ağrılar hissediyorsanız, plantar fasciitis'den muzdarip olabilirsiniz. Danimarka'da bulunan Aalborg University'den Dr. Michael Skovdal Rathleff'e göre koşucularda…
4 Mayıs 'Dünya Star Wars' günüydü. Dünyanın en popüler kültürel fenomenlerinden olan Star Wars film serisi, yıllar sonra yeni filmleri, yeni yapımcısı fakat tanıdık isimleriyle beyazperdeye dönüyor. 'Star…
Mesele sadece çikolatadan ibaret değil. Stresinizi yenebilmeniz için size yardımcı olan besinleri öğrendiğinizde, oldukça şaşıracaksınız. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Bir sonraki stresli döneminizde çheeseburger yemek yerine yeşil…
Bu antrenman üst bedeninizi şekillendirmek, tüm vücudunuzda kaslanmayı sağlamak için dizayn edildi. Üstelik sadece 30 dakika sürüyor. Eğer aynı miktarda kas ve yağ oranına sahip iki erkeği yan…
Görüntünüze farklılık katmanın 4 yolu. Kendi kişisel stilinizi yaratırken, büyük parçalara odaklanmanız normaldir. Gömlekler, ceketler, pantolonlar gibi. Fakat ufak dokunuşları unutmayın: Örneğin kıyafetlerinize farklılık katacak bir renk kullanmak…
Dubai'nin ultra zenginleri paralarını saçma sapan şeylere harcamakla biliniyorlar. (Abuk subuk şeyleri altına batırabilmek gibi) Fakat itiraf etmemiz gerek, bu fantastik 3 boyutlu zemin kaplamalarına onbinlerce dolar harcamak…
Antrenmanınızın sonuna sadece beş dakika ekleyerek çok daha fazla yağ yakın. Yoğunluktan ihmal ettiğiniz kardiyo antrenmanları yüzünden vicdan azabı çekiyorsanız, hiç gerek yok. Yapılan araştırmalara göre, yağ yakabilmek İçin koşu bandında saatlerce terlemek zorunda değilsiniz.…
