İçeriğe geç

Editor

1166. sayfa

Fitness

SIKI TUTUNUN!

Spor salonuna ödediğiniz aylık ücretin sadece dörtte biriyle, vücudunuzdaki bütün kasları ortaya çıkarabilirsiniz. Tek ihtiyacınız TRX bandı ve yerçekimi. Squat & Fly / 60 saniye Tutacakları kavrayıp squat…

Erkek

SANAL GERÇEKLİK SAVAŞINDA YEPYENİ BİR RAKİP

Sanal gerçeklik cihazlarının oyun dünyasını ve multimedya dünyasını işgali çok yakın.  Artık iyice kızışan piyasada Samsung yepyeni bir cihazla karşımızda. Geçtiğimiz günlerde duyurulan bu yeni cihazın adı "Gear". …

Fitness

KASLANDIRAN 18 İPUCU

Egzersizleri en doğru şekilde yaparak daha çok kas yapın, daha fazla kalori yakın. Egzersiz yapmanıza rağmen bir türlü istediğiniz vücuda kavuşamıyor musunuz? Nedeni basit hareketlerde bile küçük ama önemli…

Fitness

BARFİKSİN KRALI OLUN

Yıllardır aynı şekilde barfiks çekiyorsunuz. Bu yüzden artık sonuç alamıyorsunuz. Kıvrımlı barfiksle kuvveti oyuna sokmanın vakti geldi. VÜCUDUNUZU BARA DOĞRU TEKRAR TEKRAR ÇEKEBİLMEK, gerçek bir erkek olduğunuzun kanıtıdır. Çünkü pratikte kendi…

Fitness

GÖVDE GÖSTERİSİ

Tek bir ağırlık bile kaldırmadan kaslı bir üst vücuda sahip olmanız mümkün. Dumbbell ya da halter kaldırmadan da taş gibi göğüs kaslarına sahip olabilirsiniz. Bizler her zaman ağırlık…

Fitness

ÜÇ HAFTADA REKOR KIR

“Pulmoner şant” antrenmanını duydunuz mu? Şimdi tanışmanın tam zamanı. Bu programla sadece üç haftada, yüzde 28 daha fit olacaksınız. Denklem bizden, çalışmak sizden! Formül: {sq + şv + tk}…

Fitness

İDEAL ANTRENMAN

Sıkı bir çalışmayla aşırı yoğun antrenman arasındaki farkı bilmenin 4 yolunu öğrenin. Gereğinden fazla antrenman yaptığınızı nasıl anlarsınız? Tabii ki vücudunuzu dinleyerek. ABD’li antrenör Craig Ballantyne “Sürekli nükseden…

Erkek

VİDEOKLİP “SEKS SEMBOLÜ” YARATTI!

Emily Ratajkowski İngiltere doğumlu Amerikalı bir model. Fakat ne model! Dünya onu Robin Thicke'in geçtiğimiz yaza damga vuran şarkısı"Blurred Lines"'ın videoklibindeki çıplak güzel olarak tanıdı. O günden beri…