Sağlık
GÖBEĞİNİZ BEYNİNİZİ NASIL TEHLİKEYE SOKUYOR
Gençken çok fazla ağırlık taşımak daha sonraki hayatınız için zihninizi tehlikeye sokuyor. Kilo sorununuz var ama vermekle uğraşmıyor musunuz? Bir an önce başlarsanız iyi olacaktır çünkü daha sonra…
Editor
1164. sayfa
Sağlıklı Beslenme
KAHVALTIDA PROTEİN İLE SIX PACK
Kilo kaybetmemek için sabah kahvaltısında yapılacak şey belli: her sabah kahvaltı sofrasına yumurta katmak kaslı bir vücuda giden hızlı bir yol. Bizim size başka protein yüklü tavsiyelerimiz de…
Fitness
BİR AYDA KASLAN
Mac Academy eğitim departman yöneticisi Cem Topaçlıoğlu’nun hazırladığı programla kaslarınızı gözle görulür şekilde artırmak elinizde. [imagebrowser id=1217]
Haber
BOL BOL YE KASLAN ENERJİK OL
Roy Hibbert tıka basa yemeye başladı, NBA All-Star takımında yerini kaptı. Indiana Pacers takımının pivotu Roy Hibbert, NBA’de 3 yıl forma giydikten sonra bedeninde bir eksiklik olduğunu fark etmiş. “Her…
Sağlıklı Beslenme
FETTUŞ SALATASI
Lübnan’ın ünü tüm dünyaya yayılan mezesi fettuş, bizim de vazgeçilmez lezzetlerimizden biri. Bu tarifle 5 dakikada hazırlayın. MALZEMELER Bir adet göbek marul, ince ince kıyılmış 2 adet domates,…
Fitness
DOĞRU ZAMANDA DOĞRU ANTRENMAN
Zaman her şeyi belirler, yağ yakma beceriniz de dahil. Nasıl mı? Yaptığınız antrenmandan tam verim alabilmek için doğru zamanda, doğru yerde, doğru egzersizleri yapmalısınız. The Athlete’s Clock kitabının yazarı kardiyolog Dr.…
Erkek
GÜNEY AFRİKALI BİR MELEK
Güney Afrika'nın Durban şehrinde henüz 15 yaşındayken bir bit pazarında keşfedilen model Candice Swanepoel son dönem Victoria's Secret modelleri arasında en dikkat çekici olanlardan biri. Yakın zamanda kıymetli…
Fitness
LEBRON JAMES’İN HAFTALIK ANTRENMAN PROGRAMI
LeBron James'in Cleveland Cavaliers'taki kondisyon koçu Stan Kellers, sıçarma kabiliyetimizin en önemli bileşeninin elbette ki ailemizin kim olduğu görüşünde... LeBron James gibi bir adamı kondisyon çalıştırmak ise haliyle…
Bakım
SICAKLAR HAVANIZI BOZMASIN
Yazı seviyor musunuz? O sizi sevmiyor çünkü cildinizi yağlandırıp, sivilceler çıkarıyor. Ama merak etmeyin, doğru stratejiyle yazın en büyük bakım problemini alt edebilirsiniz. Akneler vücudunuzu ele geçirdi Aknelerin…
Erkek
INSTAGRAM’IN TERMİNATÖRLERİ
İnsan duyduğuna ya da okuduğuna değil gördüğüne inanıyor! Motivasyon ve ilham veren yazılar, antrenman teknikleri bir yere kadar etkili olabiliyor. Fakat başarının canlı kanıtları, cümlelerden ya da tekniklerden…