Editor

1025. sayfa

YULAFINI NASIL ALIRSIN?

Kalp dostu, antioksidan ve lif deposu… Yulaf, bizce sadece kahvaltıya özgü bir besin değil. Yulaf ezmesine sınıf atlatan birbirinden lezzetli tariflerimizi dene; yulafın sağlık faydalarını her öğününe taşı.…

Haber

SERT KABUKLU KURUYEMİŞLER SPERM KALİTESİNİ ARTTIRIYOR

Yarattığı tokluk hissiyle kilo vermene yardımcı olan kuruyemişler, partnerin için de hayli faydalı. Nasıl mı? INC(International Nut & Dried Fruit Council) tarafından desteklenen araştırma sert kabuklu yemişlerin sperm…

Sağlık

REGL DÖNGÜSÜNÜN DÜZENİ NASIL OLMALI?

Regl döngüsünde ortalama süre herkes için 28 gün olmayabiliyor. Uzmanlar regl döngü süresinin 21 ila 40 gün arasında olmasını normal olarak tanımlıyor. Ancak bu geniş yelpazede tarihler nasıl…

Haber

CİNSEL SAĞLIĞINI HAFİFE ALMA!

Cinsel yollarla bulaşan enfeksiyonlar ciddi hastalıklara yakalanma riskini arttırıyor. Peki, bu hastalıkların belirtileri ve korunma yolları neler? Gözle görülür belirti ve ağrının olmadığı durumlarda yeterince korunmamak, ortak eşya…

Fitness

2019’UN İLK SAYISINDA SENİ NELER BEKLİYOR?

Öncelikle, tüm hayallerinin gerçeğe dönüşeceği bir yıl diliyoruz. Biz WH olarak 2019'a merhaba dedik bile! Yılın ilk sayısı ile karşındayız. Kapağımızı ünlü tasarımcı ve egzersiz aşığı Biricik Suden…

Haber

UYKUSUZ KALMAMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER

Gece kuşu olduğundan biyolojik saatin mesai saatlerinle barışmıyor mu? Yeni yapılan bir araştırmaya göre, uykusuz kalmak erken ölüm, yüksek kan basıncı ve şeker hastalığı riskini arttırıyor. Ancak araştırmacılar,…

Fitness

METABOLİZMANI HIZLANDIRACAK 5 DAKİKALIK EGZERSİZ PLANIN HAZIR

Metabolizmanı hızlandır, forma gir ve kendini muhteşem hisset. Hem de kısa bir sürede! Tüm vücudunu çalıştıracak bu rutini, Jen Ator’ın hızlı ve pratik egzersiz rutinleri içeren ve ABD’de…

Fitness

TRX İLE VÜCUDUNU ŞEKİLLENDİR!

TRX yaparken nelere dikkat etmen gerektiğini yazdık. Sadece TRX ile vücudunu şekillendirmen mümkün. Bunun için tüm vücut antrenmanı tercih etmelisin. Nabzını biraz yükseltecek hareketler ekleyerek programını şekillendirebilirsin. TRX…

Güzellik ve Stil

KIŞIN NEMLİ BİR CİLT İÇİN NELER YAPILMALI?

Bu kış cildini neme doyurmak istiyorsan, tavsiyelerimize kulak ver! SU İÇMEYİ İHMAL ETME Susuz kalan cilt, kırışık ve solgun görünür. Daha fazla su içmeye özen göster; ama gün…

Güzellik ve Stil

YILBAŞI GECESİNE ÖZEL CİLT BAKIM TÜYOLARI

Üzüntüsüyle, sevinciyle ve sürprizleriyle koskoca bir yılı daha geride bırakmamıza sayılı günler kaldı. Özenli sofralar, kalabalık davetler ya da çılgın sokak partileri... Yeni heyecan ve umutlarla dolu bir…

Ad	Sağlayıcı	Ne için	Nerede işlenir / yurt dışı aktarım	Süre
gm_cerez	Bu site	Çerez tercihinizi hatırlar.	Tarayıcınızda	180 gün
gm_cerez_id	Bu site	Onay kaydınızın rastgele numarası (onayın ispatı); adınızı ya da IP adresinizi içermez.	Türkiye (kendi sunucumuz)	180 gün
PHPSESSID	Bu site	Oturum ve form güvenliği.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Tarayıcı kapanınca
__cf_bm, cf_clearance	Cloudflare	Bot ve saldırı koruması, güvenlik doğrulaması.	Cloudflare, ABD (yurt dışı aktarım: zorunlu hizmet sağlayıcı)	30 dakika – kısa süreli
wordpress_, wp-settings-	Bu site	Yalnız yönetici ya da üye girişi yapanlarda oturum.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Oturum – 14 gün
comment_author_*	Bu site	Yalnız yorum yaparsanız, adınızı formda hatırlar.	Tarayıcınızda	347 gün
IDE, APC, test_cookie (doubleclick.net), __gads, __gpi, __eoi	Reklam hizmeti: Google reklam sunucusu	Sitenin ücretsiz yayınının finansmanı için zorunlu: reklam göstermek, gösterim sıklığını sınırlamak ve reklam dolandırıcılığını önlemek. Pazarlama izni vermezseniz reklamlar size özel seçilmez.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: reklam hizmeti, her ziyarette)	Oturum – 400 gün
Umami ziyaret sayımı (m.js)	Mag Medya	Çerezsiz ziyaret istatistiği; sizi tanıyan bir kimlik ya da çerez bırakmaz, her zaman çalışır.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Çerez yok
Reklam hizmeti (adcluster, Google reklam sunucusu)	adcluster; Google	Sitenin ücretsiz yayınının finansmanı için zorunlu. Reklamlar her ziyarette gösterilir; Google reklam sunucusu reklam göstermek, sıklık sınırı ve dolandırıcılık önleme için çerez kullanır. Pazarlama izni vermezseniz reklamlar size özel seçilmez.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: reklam hizmeti, her ziyarette)	Yukarıdaki reklam çerezleri
Altyapı hizmet sağlayıcıları (Cloudflare, Google Fonts, açık kaynak kütüphane sunucuları, WordPress.org)	Cloudflare; Google; jsDelivr/cdnjs; Automattic	Sayfanın size ulaştırılması, güvenlik, yazı tipleri ve görseller. İzleme ya da reklam amacı yoktur; IP adresiniz ve tarayıcı bilgileriniz yalnız bu hizmet için işlenir.	ABD/AB (yurt dışı aktarım: zorunlu hizmet sağlayıcı)	Çerez yok (Cloudflare güvenlik çerezi hariç)

Ad	Sağlayıcı	Ne için	Nerede işlenir / yurt dışı aktarım	Süre
_ga	Google Analytics	Ziyaretleri saymak için ziyaretçileri ayırt eder.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	400 gün
_ga_*	Google Analytics	Oturum durumunu tutar.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	400 gün
_gid, _gat	Google Analytics	Günlük ziyaret ayrımı, istek sınırı.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	1 dakika – 24 saat
Umami ısı haritası ve oturum kaydı (recorder.js)	Mag Medya	Sayfada nereye tıklandığını ve kaydırıldığını gösterir; form alanları maskelenir.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Çerez yok
Google Analytics (gtag.js)	Google	Ziyaret ölçümü. İzin vermezseniz Google'a hiçbir istek gönderilmez.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Yukarıdaki _ga çerezleri

Ad	Sağlayıcı	Ne için	Nerede işlenir / yurt dışı aktarım	Süre
_fbp, _fbc	Meta (Facebook)	Reklam ölçümü ve ilgi alanına göre reklam.	Meta, ABD/İrlanda (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	90 gün
fr (facebook.com)	Meta (Facebook)	Kişiselleştirilmiş reklam.	Meta, ABD/İrlanda (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	90 gün
_gcl_*	Google Ads	Reklam tıklamalarının ölçümü.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	90 gün
YSC, VISITOR_INFO1_LIVE, VISITOR_PRIVACY_METADATA, __Secure-YNID, __Secure-ROLLOUT_TOKEN (youtube.com)	YouTube (Google)	Yazılara gömülü YouTube videoları: izlenme istatistiği, tercih ve güvenlik. Video yalnız Pazarlama izniyle yüklenir.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Oturum – 180 gün
ig_did, csrftoken, mid (instagram.com), ttwid, tt_chain_token (tiktok.com), guest_id (x.com)	Instagram, TikTok, X	Yazılara gömülü sosyal medya içerikleri. Yalnız Pazarlama izniyle yüklenir.	Meta / TikTok / X, yurt dışı (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Oturum – 13 ay
pys_, last_pys, pysTrafficSource, pbid	PixelYourSite (Meta pikseli)	Trafik kaynağı ve ziyaret bilgisini Meta pikseline iletir.	Meta, ABD/İrlanda (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Oturum – 1 yıl
Gömülü videolar (YouTube, Vimeo, TikTok) ve sosyal medya içerikleri (Instagram, Facebook, X)	Google, Meta, TikTok, X	Yazılardaki video ve gönderiler. İzin vermezseniz yerinde "İzin ver ve göster" düğmesi görünür; tıklamadan ilgili platforma hiçbir istek gönderilmez.	ABD/İrlanda/Singapur (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Platformun çerezleri