Sağlık
TÜRK KAHVESİ, İYİ Kİ VARSIN!
Türk kahvesinin keyfini çıkarmak için artık bir nedenin daha var! Türk kahvesinin iki fincanı, standart Amerikan kahvesinden 120 kat daha fazla sağlıklı bileşik içeriyor. Düzenli olarak Türk kahvesi…
Editor
1016. sayfa
Fitness
MERKEZ BÖLGENİ ÇALIŞTIRAN 3 HAREKET
Merkez bölgendeki tüm kasları çalıştırma konusunda oldukça etkili olan hareketler hangileri? Deadlift ve farmer carry hareketlerini haftada iki defa ağırlık antrenmanlarına ekle, bird dog hareketini ise her gün…
Yaşam
TÜRK KAHVESİ ALIŞKANLIKLARIMIZ NE DURUMDA?
5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü nedeniyle yapılan araştırmaya göre, her 100 kişiden 95’i Türk kahvesini seviyor. Türk kahvesi en çok Ege’de tüketilirken tüm bölgelerde en çok köpüklü…
Yaşam
İLHAMIN AYNADA SAKLI
İlhamı uzakta aramana gerek yok. Aynaya bak ve kendine doğru sorular sormaya başla. Yazı: Talyaa Vardar Modern hayat, para kazanmak ve sonra da onu harcamak üzerine tasarlandığı için…
Sağlıklı Beslenme
KIŞ SOFRALARI İÇİN: BALKABAĞI ÇORBASI TARİFİ
Kış aylarının vazgeçilmez sebzesi balkabağı ile enfes bir çorba hazırlayabilirsin. Diyetisyen Emre Uzun’un tarifini verdiği Balkabağı Çorbası, doğallığı ve lezzeti bir yana ruh halini iyileştirmene de yardımcı olacak.…
Yaşam
ENDİŞELERİNLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Endişelenmek son derece normal bir duygu, ancak işler kontrolden çıktığında onu yönetmeyi öğrenmen gerek. Yazı: Psikolog Rana Kutvan Hepimiz zaman zaman endişeli hissederiz. Örneğin hiç bilmediğimiz bir ülkeye…
Fitness
GLOBAL RUN, 2019’DA BARSELONA’DA KOŞULACAK!
Koşu severler için güzel bir haberimiz var: 'İyilik koşusu’ Global Run, 2019'da Barselona’da koşulacak. ‘İyilik koşusu’ Global Run’ı 2019’da İspanya Barselona’da düzenlenecek. 1990’dan bu yana düzenlenen Edreams Barselona…
Yaşam
PANTONE 2019’UN RENGİNİ AÇIKLADI: CANLI MERCAN
2019 yılının rengini açıklıyoruz: Canlı Mercan (Living Coral) 20 yıldır her Aralık ayında yılın rengini açıklayan Pantone, 2019 yılının rengini canlı mekan (living coral; katalogdaki koduyla PANTONE 16-1546) olarak belirledi.…
Güzellik ve Stil
KURU CİLTLER İÇİN EN İYİ 4 ÜRÜN
Kuru cilt tipine sahip olanlar, kış aylarında ciltlerinde gerginlik hissi ve kızarıklıklar ile mücadele etmek zorunda kalıyor. Peki bu cilt sorunlarıyla nasıl başa çıkabilirsin? ADIM 1: NAZİK YÜZ…
Sağlıklı Beslenme
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER HANGİLERİ?
Vücut direncini artıran ve bağışıklığı güçlendiren besinleri öğrenmeye ne dersin? Kışın vazgeçilmez ikilisi soğuk algınlığı ve grip pek çok kişiyi etkisine almış durumda. Dünyanın en önemli sağlık sorunlarından…