Fitness
DİNLENME GÜNÜNÜ İHMAL ETME!
Dinlenme günleri ne kadar önemli? Haftada kaç gün antrenman yapılmalı? Bu soruların yanıtı haberimizde gizli! Kasların sadece toparlanması için değil, gelişmesi için dinlenme günleri de en az antrenman…
Editor
1014. sayfa
Sağlık
BÖBREKLERİNİ KORUMANIN YOLLARI
Böbreklerini korumak için yapman gerekenler neler? Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansiyon ve 500 milyonu aşkın kronik böbrek hastası bulunuyor. Ülkemizde her 7 kişiden biri böbrek hastası. Prof. Dr. Tekin…
Güzellik ve Stil
HASSAS CİLTLER İÇİN KIŞ BAKIMI
Soğuk havalarda kat kat giyinerek kendini koruyorsun. Oysa yüzün, soğuğa ve rüzgâra maruz kalıyor. Hassas bir cilde sahipsen, işler senin için daha da zorlaşıyor... Kış soğuklarının neden olduğu…
Yaşam
INSTAGRAM’DA HİKAYELERİNİ SADECE EN YAKIN ARKADAŞLARINLA PAYLAŞABİLİRSİN!
Instagram’da hikayelerini sadece en yakınlarınla mı paylaşmak istiyorsun? O halde sana güzel bir haberimiz var! Instagram bugün Hikayeleri yalnızca belli bir grup ile paylaşmayı sağlayan “Yakın Arkadaşlar” özelliğini…
Sağlıklı Beslenme
OMEGA-3 BOMBASI SMOOTHIE
Chia tohumu ile hayli lezzetli ve besleyici bir smoothie yapmaya ne dersin? Tarif: Yrd. Doç. Dr. Gamze Şanlı Ak Malzemeler 10 dal semizotu 1 yemek kaşığı chia tohumu 3…
Fitness
SPORU ALIŞKANLIK HALİNE GETİRMENİN YOLLARI
Spor alışkanlığı kazanmak istiyorsan, sabah saatlerinde spor salonuna gitmeyi dene. Fit bir vücuda kavuşmak için sporu alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Egzersiz Eğitmeni Muratcan Demirbay, sabah saatlerinde spor…
Sağlıklı Beslenme
EGZERSİZ YAPARKEN VÜCUDUNA İYİ BAK!
Egzersiz ve beslenme ilişkisini masaya yatırdık! Yeterli ve dengeli beslenen, düzenli egzersiz yapan kişilerin pek çok sağlık riskini ortadan kaldırabileceğinin altını çizen Sabri Ülker Vakfı, egzersiz yapan bireylerin…
Fitness
“EYVAH, SAÇLARIM DÖKÜLDÜ!”
Genetik faktörlerden hormonal değişimlere, stresten düzensiz beslenmeye kadar pek çok faktöre bağlı olarak gelişebilen saç dökülmesi sorunu mevsim geçişlerinde de kendini gösteriyor. Mevsimsel saç dökülmesi nedir? Saç dökülmesi…
Fitness
GÖBEK ERİTEN EGZERSİZLER HANGİLERİ?
Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için hangi egzersizleri yapman gerekiyor? Okurumuz Sevda soruyor: "Sadece göbeğimden şikayetçiyim. Hangi egzersizi tavsiye edersiniz? Belimde fıtık var, her hareketi yapamıyorum." Abdominal egzersizlerin önceliği…
Yaşam
MUTLULUĞUN FORMÜLÜ NEDİR?
Mutluluğun formülünü açıklıyoruz! Google yöneticisi, bilgisayar mühendisi ve Solve For Happy: Engineer Your Path To Joy kitabının yazarı Mo Gawdat, mutluluğun formülünün basit bir algoritmada saklı olduğunu iddia…