04/ PISTOL SQUAT
Her bacak için 4 tekrar
Squat kolay geliyorsa bunu deneyin. Bir ayağınızı ileriye doğru kaldırın (A). Yapabildiğiniz kadar alçalın (B) ve ardından yükselin. 4 tekrardan sonra bacağınızı
değiştirin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.