Romanian deadlift
12 tekrardan 4 set
Şimdi hamstring kaslarını iyice çalıştırmak için bacaklarınızı düz tutun. Omuz genişliğinizden daha geniş bir el üstü tutuşu gerçekleştirin. Barı bel hizanıza kadar çekin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.