Lying leg curl
12 tekrardan 4 set
Bitirmek için uzanmanız gerekecek. Baldırlarınızı padin altına yerleştirin ve sapları kavrayın. Topuklarınızdan yukarıya doğru bükün ve yavaşça aşağı bırakın. Artık duşa gidebilirsiniz.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.