Leg press superset with lunges
20 tekrardan 4 set, 40 lunge
Bu hareket zorlu olacak. Hafif bir ağırlıkla leg presslerinizi gerçekleştirin. Sonra dambılları elinize alın ve yorulana kadar lunge yürüyüşünüzü gerçekleştirin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.