Profesyonel Uyku Yazar: Editor AMY HASTINGS “8 ila 11 saat uyurum. Kaliteli uyku uyumadan antrenmanlarımdan tam verim alamayacağımı ve sakatlanma riskimin artacağını bilirim.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yüksek Yoğunluklu İnterval Rehberi YEŞİL MERCİMEK YAĞLI SAÇLAR ORTAYA KARIŞIK O SU İÇİLECEK! AVOKADOYU SEV ÇÜNKÜ…