Profesyonel Uyku Yazar: Editor SHALANE FLANAGAN “Gece 8-10 saat uyku ve gün içinde 1-2 saat kestirme. Maraton antrenmanı yorucu olduğundan, gece olduğu kadar gündüz de uyuma ihtiyacı hissederim.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ASTIM HAKKINDA BİLMEDİĞİN 7 ŞEY Rüzgar sörfü savaşı! Hatasız HIIT Olmaz! HIÇKIRIK SORUNUN NEDENİ! Proteinin Faydaları Sigaranın gözlere etkisi