Profesyonel Uyku Yazar: Editor SHALANE FLANAGAN “Gece 8-10 saat uyku ve gün içinde 1-2 saat kestirme. Maraton antrenmanı yorucu olduğundan, gece olduğu kadar gündüz de uyuma ihtiyacı hissederim.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YENİ KEŞFEDİLEN BU GEN SAYESİNDE CİLT KANSERİ ÖNLENEBİLİR Kayısılı Kinoa ve Karalahana Salatası YANIK TOSTA DİKKAT! INSTAGRAM’DA FOTOĞRAFLARI BEĞENMEMEK SİZİ DEPRESYONA SOKABİLİR Lavantalı kek tarifi HIIT İle Üçü Bir Arada