Profesyonel Uyku Yazar: Editor SHALANE FLANAGAN “Gece 8-10 saat uyku ve gün içinde 1-2 saat kestirme. Maraton antrenmanı yorucu olduğundan, gece olduğu kadar gündüz de uyuma ihtiyacı hissederim.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KALBİNİ STRESTEN KORUMANIN EN İYİ YOLU YENİ NESİL SADAKATSİZLİK: YOKSA SUÇLU MUSUNUZ? HEDEF: 8-PACK 14 Şubat TV’de hangi maçlar var? CROSSFIT’İ TANISANIZ, ÇOK SEVERSİNİZ İnterval Antrenman İyi Gelir Mi?