4- B3 vitamini (niasin)
Sindirim sistemine çok büyük yardımı olan B3 vitamini ayrıca metabolizmanın düzenli çalışmasına ve deri sağlığına da faydalıdır.
Ispanak, domates, patates, dana eti, tavuk eti, karides ve balıkta bulunur.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.