Tadasana – Dağ Pozisyonu
Nefes al, kalça ve uyluklarını kasarak ileri doğru it, eşzamanlı olarak kollarını yukarı kaldır. Kolları kulak hizasında düz tut.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.