EVDE YAPILABİLEN YOGA HAREKETLERİ Yazar: Editor Samastitihi – Güneşe Selam’a Başla Avuçlarını göğüs hizasında birleştir, eller kalbin önünde birleşirken gözler kapansın. Burada duyularını içeri doğru yöneltmeye başla. Yüz ifaden rahat ve yumuşak olsun. İki burun deliğinden nefes al ve nefes ver. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KETTLEBELL KULLANARAK VÜCUDUNUN TÜM KASLARINI ÇALIŞTIR BANA BİR BAK… Hafızanızı 1 Saatte İyileştirin BÜYÜK KARDEŞLER DAHA ZEKİ OLUYOR MIKE ROUSSELL’DAN BESLENME TAVSİYELERİ Koşudan Önce Ye: Mini Öğünler