09
FRONT RAISE
10 TEKRARDAN 2 SET; 60 SN.
DİNLENME
Dambılı sol elinize alın ve omuzunuzun hizasında kaldırın (A). Ardından 2 saniyede alçaltın B). Tarafları değiştirin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.