BİR DAMBILLA 4 HAFTADA 3 KİLO YAĞ YAK

Yazar: Editor

1010
BENT-OVER LATERAL RAISE
10 TEKRARDAN 2 SET; 60 SN.
DİNLENME

İleriye doğru eğilerek ağırlığı yere sarkıtın. Dirseğinizi hafifçe kırın (A). Ağırlığı omzunuzun hizasına doğru kaldırın. (B) Tarafları değiştirin.


BENZER YAZILAR

Arama Yap

© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.

Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.