08
ALTERNATING FLOOR PRESS
8 TEKRARDAN 3 SET; 60 SN.
DİNLENME
Sağ elinize bir dambıl alın. Yere uzanın ve dambılı göğsünüzün hizasında yukarıya kaldırın (A). Dirseğinizi kırarak ağırlığı alçaltın (B). Tekrar itin ve tarafları değiştirin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.