Haber
LENFOMA GERÇEKLERİ
Lenfoma ile ilgili bildiklerini gözden geçirmeye ne dersin? Tüm kanser vakalarında olduğu gibi erken teşhisin kritik önem taşıdığı lenfoma hastalığına yönelik farkındalığı artırmak üzere, her yıl 15 Eylül…
Editor
974. sayfa
Güzellik ve Stil
REEBOK PURE MOVE BRA ŞİMDİ TÜRKİYE’DE!
Günümüzde her 5 kadından 1’i, vücuduna uygun sporcu sütyenine sahip olmadığı için spordan uzaklaşıyor. Bu konuda harekete geçen Reebok, üç yıl süren çalışmalar sonunda ortaya çıkan harekete duyarlı…
Haber
REGL AĞRISIYLA BAŞ ETMENİN YOLLARI
Regl dönemin kabus gibi mi geçiyor? Bu önerilerimize kulak vermende fayda var. Bazı kadınların regl dönemi hafif yorgunluklarla bazı kadınların ise şiddetli ağrılarla geçer ve çoğu zaman bununla…
Fitness
FITNESS’TA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Fitness ile ilgili doğru bilinen yanlışları öğrenmeye ne dersin? Hevesle fitness'a başlayıp, sağlıklı ve fit olma yolunda ilk adımlarını atan birçok kişi, fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar yüzünden…
Haber
KURTULALIM ARTIK ŞU ÖDEMDEN…
Ödem, vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan bir durum. Ödeminin ortaya çıkmasında çok sayıda neden olduğunu söyleyen uzmanlar, basit yaşam değişikliklerinin ödemi azalttığına dikkat çekiyor. Ödem, hemen…
Haber
MENOPOZ DÖNEMİNDE KEMİK ERİMESİ
Özellikle menopoz dönemindeki kadınların korkulu rüyası haline gelen kemik erimesinden korunmak için iyi beslenmek gerekiyor. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemik yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının…
Güzellik ve Stil
SÜTYEN MESELESİ
Sütyen takmak mı, takmamak mı... Kendall Jenner, Bella Hadid ve Rihanna sayesinde sütyen takmamak o kadar popüler bir hâle geldi ki, bazı kadınlar eskiden gizlemeye çalıştıkları meme uçlarının artık…
Haber
YOĞUN KADININ BESLENME PLANI
Hem hayatı yoğun tempoda yaşamaya devam edip hem de iyi beslenmekten ödün vermek istemiyorsan, senin için bir planım var! Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak Günlük koşuşturma içinde akşam yemeği…
Haber
SEKSİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ
Her gece sevişiyor musun? Tebrikler, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip müthiş bir kadınsın. Seksin neden en iyi tedavi yöntemi olduğuna dair birkaç ipucu ise geri kalanımız için geliyor.…
Fitness
BACAKLARINI SIKILAŞTIRMAK İÇİN BU EGZERSİZİ DENE!
Bacaklarını kaslandırmak ve sıkılaştırmak istiyorsan, hangi egzersizleri yapman gerekiyor? Cevabı haberimizde! Alt kas gruplarının hızlı olarak şekle girmesi için uygun zamanlama ve yoğunlukta karın egzersizleri (core training) yapmalısın.…