İçeriğe geç

Editor

967. sayfa

Fitness

EGZERSİZ YAPARKEN MÜZİK DİNLE!

Egzersiz ve müzik ilişkisine açıklık getiriyoruz!  Egzersiz yaparken bir türlü konsantre olamıyorsan bir önerimiz var: Yapacağın egzersize mutlaka müzik eşlik etsin! Müzik dinleyerek antrenman yapmak performansını artırıyor. Çünkü…

Yaşam

3. KADIKÖY PLAK GÜNLERİ’NE HAZIR MISIN?

Kadıköy Belediyesi bu yıl üçüncü kez düzenlediği Kadıköy Plak Günleri’yle geçmişin izlerini, Müzeyyen Senar’la geleceğe taşıyacak. 8- 9 Eylül tarihlerinde 2 gün sürecek Kadıköy Plak Günleri, Kadıköy Mesleki…

Güzellik ve Stil

BİRAZ MASAJ İYİ GELİR

Yüz masajı ile daha mutlu bir cilt… Kulağına güzel geliyor mu? Öyleyse ihtiyacın olanlar: Temiz eller, yüz yağı veya serumu ile beş dakika zaman. 1. ELMACIK KEMİKLERİNİ  KALDIR…

Fitness

YOGA MI, YOKSA PİLATES Mİ?

"Sadece bir tanesi için zamanım var. Yoga mı yoksa pilates mi yapmalıyım?" Bu aslında amacının ne olduğuna bağlı. Bazı genel prensipler var: Örneğin pilateste karın gücüne ve sağlamlığa…

Sağlık

SONBAHARDA BEDENİNDE OLAN 7 ŞEY

Değişen sadece havalar değil. Vücudun da sonbaharda ilginç değişimler yaşayabiliyor. Günler kısalıyor. Güneş daha geç doğuyor, daha erken batıyor. Yapraklar sararıyor. Havalar soğuyor. Yediklerimiz, giydiklerimiz, kısacası her şey…