Fitness
10 DAKİKADA VÜCUDUNU TOPARLA
Günde 10 dakika yapacağın bir egzersizle bile vücudunu forma sokabileceğini biliyor muydun? Bugün evde bu hareketleri yapmaya ne dersin? Üşenme, sadece 10 dakika vaktini alacak. Her seriyi yaptıktan…
Editor
825. sayfa
Fitness
SPOR YAPAMIYORSAN MERDİVEN ÇIK
Egzersiz yapmak istiyor, fakat spor salonuna gidebilmek için yeterli zamanı bulamıyor musun? McMaster Üniversitesi araştırmacılarının basit bir tavsiyesi var: En yakın merdivene yüklen. Araştırmacılar, sağlıklı fakat oturma sevdalısı…
Sağlıklı Beslenme
PANCAR SUYUNUN BİLİNMEYEN FAYDALARI
İşte pancar suyunun hiç aklınıza gelmeyecek saç, cilt ve genel sağlığın için önemli faydaları... Yaşlanma karşıtı Kök değil ama pancar yapraklarında A vitamini ve karotenoidler bulunur. Birçok insan…
Sağlık
YÜRÜYÜŞÜ BİR DE KUMDA DENE…
Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, yaz aylarının yaşandığı bugünlerde çıplak ayakla kumda yürüyüşün faydalarına dikkat çekiyor. “İyi Yaşa” platformunda önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, yaz aylarının…
Haber
DOĞRU BESLEN, YAZI RAHAT GEÇİR
Sıcaklar her geçen gün artıyor. Sıcaklarla savaşta beslenmenin rolü çok büyük. Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Güzel yaz beslenmesi hakkında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Bol sıvı…
Sağlıklı Beslenme
YAZ MEYVELERİ İLE YAŞLANMAYA DUR DE
Yaz meyveleri aslında bizim için çok önemli ve farklı işlevleri olan meyvelerdir. Her gün en az 3-4 porsiyon farklı meyve tüketmeliyiz ki farklı vitamin mineral alalım. KARPUZ: Yazın…
Sağlıklı Beslenme
MİNERAL DÜZEYİNİ DENGELE
Bu yaz, tüm Türkiye’de çok sıcak geçiyor. Termometreler bazı illerde 40 dereceyi gösterirken bu yüksek sıcaklık değerleri sağlığımızı da yakından ilgilendiriyor. Sıcak havalar, beslenme ve uyku düzenimize kadar…
Fitness
KÜÇÜKÇİFTLİK BAHÇE’DE İYİ MÜZİKLE COŞ
KüçükÇiftlik Bahçe Sunar:Türk pop müziğinin marş haline gelmiş şarkılarına eşlik etmeye hazır mısın? Yerli müzik sahnesinin en başarılı isimlerinden Levent Yüksel ve Mirkelam 12 Ağustos’ta KüçükÇiftlik Bahçe’de. “Yeter…
Sağlık
DOĞUM KONTROLÜNDE DEVRİM
Doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmak için icat edilen ilk uygulamayı icat etme süreci, Elina Berglund Scherwitzl için bir hobi projesi olarak başladı. Higgs bozonunu keşfeden ekipte çalışan Nükleer…
Sağlık
GÜN ARASINDA UYKUYLA MUCİZELER YARAT
Uykun geldi mi uyumalısın. Aslında bu kadar basit bir çözümü olan bu durum, gün ortasında okulda ya da iş yerinde sanki büyük bir problemmiş gibi algılanıyor. Acıkmak, tuvalete…