Sağlıklı Beslenme
TATİL SONRASI ARINMA
Tatil sırasında her ne kadar yediklerimize dikkat etmeye çalışsak da bazen istenmeyen kilolarla karşı karşıya gelebiliriz. Özellikle beyaz unlu ve bol şekerli gıdalar ödem problemlerini de beraberinde getirmiş…
Editor
822. sayfa
Sağlıklı Beslenme
EGZERSİZDEN SONRA İŞE GİDECEKSİN AMA TERLEMENİ DURDURAMIYORSUN…
SORUN: Toplantı öncesi egzersiz yapmak öz güvenini arttırır. Ancak egzersiz sonrasındaki bir saat boyunca terlemene yol açar. Vücut ısını azaltman ve buharlaşmaya destek olman gerekiyor. (Yani egzersizden sonra…
Sağlıklı Beslenme
BIRAK TABAĞINDA KALSIN…
Anne eli değmiş gibi yemekler yapan ya da dünya mutfağı örneklerini daha samimi bir ortamda sunan butik restoranlar şüphesiz ki hepimizin gözdesi. Ancak “anne cömertliği” porsiyon büyüklüğüne de…
Fitness
TATİLDE FITNESS’A DEVAM ETMENİN 9 YOLU
“Tatilde de fitness mı yapılır?” demeyin. Uğruna yıl boyu ter döktüğünüz bikini vücudunu, dahası sağlığınızı korumanın yolu tatilde de egzersiz düzenini sürdürmekten geçiyor. İşte yazın hararetiyle motivasyonu kırılanlar,…
Güzellik ve Stil
“ÖZGÜRLÜK DOĞAMIZDA VAR!”
Elidor’ un özgürlüğü odağa koyarak ve genç kızların istedikleri gibi hareket etmelerini destekleyerek başlattığı “hayat senden yana, hayat bildiği gibi gelsin”kampanyalarına bir yenisi eklendi. Elidor kampanya etkileri gittikçe…
Fitness
İSTANBUL EĞLENCESİNE YENİ BİR SOLUK: 16 ROOF
Gece hayatına yeni bir tarz getiren 16 Roof, Swissôtel The Bosphorus, Istanbul’un muhteşem boğaz manzarasını kucaklayan terasında açıldı. 16 Roof, DJ Burak Özkan’ın yaz akşamlarının özgür ruhunu ritme…
Sağlıklı Beslenme
KALORİ SAYMAYA BAŞLADIYSAN DİKKAT!
Yemekler hakkında takıntılı hale gelmiş, kilo ve görünümle aşırı uğraşıyor, çok sıkı diyetler yapıyor, tuvalette uzun süreler kalıyor, sürekli kalori saymaya başlamışsan yeme bozukluğu başlamış olabilir. Ergenlik döneminde…
Sağlıklı Beslenme
YAZIN CİLDİNİ BU 5 BESİN İLE YENİLE
Yaz aylarında cilt sağlığını korumak için nemlendirici kullanımı kadar cildi yenileyen doğal besinleri tüketmek de önem kazanıyor. Öğünlerde vitamin ve mineral yönünden zengin besin kaynaklarına yer vermek, sağlıklı…
Fitness
OBEZİTE SARMALI
Yediklerin önce midene sonra da basenlerine gitmekle kalmıyor küçük hanım, daha da ileriye gidiyor! Araştırmalar, hamile kadınların yediklerinin yalnızca doğacak bebeklerini değil, doğacak torunlarını bile etkileyebileceğini söylüyor. Hamile…
Haber
İYİ BAKTERİLERİ SEV…
Bağırsaklarındaki iyi bakterilerin sağlığına ne kadar faydalı olduğunu sanırız artık biliyorsun. Peki, sence onları yeterince iyi besleyebiliyor musun? Derleyen: Sude Orhan Probiyotik konusunda son dönemde hepimiz farkındalık kazandık.…