İçeriğe geç

Editor

704. sayfa

Sağlıklı Beslenme

OMEGA-3’ÜN GÜCÜNÜ KEŞFET

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için gereksinim duyduğumuz; ancak vücudumuzda üretemediğimiz Omega-3’ü en doğru ve güvenilir kaynaklardan almalıyız. Vücut tarafından üretilmeyen Omega-3 dışarıdan yiyeceklerle almamız gereken önemli bir yağ asididir. Vücutta birçok fonksiyonun yerine getirilmesi için gerekli…

Yaşam

ÜLKELERE GÖRE DÜNYANIN EN UZUN KADINLARI VE ERKEKLERİ

Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre Litvanyalı kadınlar ve Hollandalı erkekler birinci sırada yer alıyor. eLife'da yayımlanan araştırmada, 187 ülkeden insanların boyları 1914'ten itibaren mercek altına alındı. Araştırmanın sonuçlarına…

Sağlıklı Beslenme

KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

Fitness hedeflerin için neden lezzetten feragat edesin ki? Birkaç küçük değişiklikle, ziyafet tabaklarını kas dostu yemeklere dönüştürebilirsin. Büyük Kaslara Büyük Porsiyon Daha Hızlı Büyüme İçin Karbonhidrata Yüklen Hak edilmiş bir ziyafet, her zaman fast…

Sağlıklı Beslenme

TÜRK MUTFAĞI DİYET DÜŞMANI MI?

Elbette geleneksel Türk mutfağına lafımız yok. Ama geleneksel yemeklerimizi hazırlarken ve yerken yaptığın yanlışları da görmezden gelemeyiz. Doğruları öğrenmeye ne dersin? Geleneksel Türk mutfağı, zengin lezzetleriyle tüm dünya…