Fitness
YENİLENDİK!
Yenilenen web sitesi ile Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ferit Demirkan’a hastaları her platformdan kolaylıkla ulaşabilecek. İletişimin her alanda dijital platformlara taşındığı bu yeni yüzyılda…
Editor
671. sayfa
Fitness
KOŞARKEN KARIN AĞRISI ÇEKENLER İÇİN TAVSİYELER
Koşarken karın ağrısı çekmemek için koşu öncesinde yapman gereken birtakım şeyler bulunuyor. Öncelikle, koşu öncesinde karın ağrısı çekmemek için beslenmene dikkat etmen gerek. Kendine iki saat tanı: Koşudan…
Sağlık
DERİN BİR UYKU İÇİN UYUMADAN ÖNCE BUNLARI İÇ
Uykudan önce içtiklerin, uyku kaliteni etkiliyor. Doğru tercihler ise uyku düzenini koruma altına alıyor. 1- Yeşil çay yerine bitki çaylarına yönel Kafein içerdiği için yeşil çay uykunu kaçırabilir.…
Sağlıklı Beslenme
FAZLA KİLOLARDAN KALICI OLARAK KURTULMAK MI?
Bu 4 adımı uygulayarak fazla kilolardan kalıcı olarak kurtul. 1- Tek bir şey değiştir Saint Louis Üniversitesi beslenme ve diyetetik bölümünden Dr. Edward Weiss, “Bir anda büyük bir değişim yaratırsan, buna bağlı…
Sağlık
AŞIK OLDUĞUNDA BEDENİNDE OLANLAR
Aşık olmanın bedenin üzerindeki etkilerini okuduktan sonra hem için ısınacak hem de fazlasıyla şaşıracaksın. Midende kelebekler uçuşuyor, kalbin küt küt atıyor...Muhtemelen bu belirtiler sana ilkokul aşkından beri oldukça tanıdık…
Sağlık
KALP SAĞLIĞI İÇİN 5 DAKİKA
Gün içerisinde 5 dakika ayırarak kalbini koruma altına alabilirsin. Akıllı telefonundan bir şarkı dinleyebileceğin süre içerisinde, kalbini korumak için kendine dair küçük bir değişiklik yapabilirsin. Indiana Üniversitesi’nin araştırmasına…
Güzellik ve Stil
SELÜLİTLE SAVAŞ YÖNTEMLERİNİ ÖĞREN
Selülit, yaşa ve kiloya bağlı olmaksızın çoğu kadının yaşadığı bir sorun. Medikal Estetik Doktoru Yasemin Savaş, selülit sorunu için uygulanan tedavi yöntemlerini anlatıyor. Selülit, gelişim döneminde, hamilelikte, menopoz…
Seks ve İlişkiler
İNSANLARIN TEK EŞLİ OLMASININ GERÇEK NEDENİ
Meselenin romantizm ile ilgisi bile yok! Tek eşli hayatın insanların birbirine duyduğu yoğun sevgiden kaynaklandığını düşünüyor olabilirsin. Fakat yeni araştırmalar bu rüyayı bitiriyor! University of Waterloo'da gerçekleştirilen araştırmaya…
Sağlıklı Beslenme
KARBONHİDRATLARI DERT ETME
Kaliteli karbonhidratlara yönelmen yeterli. Son yirmi yıl boyunca, şişmanlattığı ve diyabete yol açtığı gerekçesiyle karbonhidratların tüm diyetlerden dışlanmasına tanıklık ettik. Bu diyetler tam tahıllardan meyvelere, ayırt ekmeksizin bütün karbonhidratları düşman ilan edip uzak…
Sağlıklı Beslenme
GİDEN KİLOLAR GERİ DÖNMESİN!
Verdiğin tüm o kiloları yavaş yavaş geri almaya başladığını mı fark ettin? İşte tam da bununla ilgili 10 şaşırtıcı sebep ve çözüm, yazının devamında seni bekliyor. "Fazla kilolarımla…