İçeriğe geç

Editor

606. sayfa

Fitness

ANTRENMANLARDA NE KADAR AĞIRLIKLA ÇALIŞMALISIN?

Güç antrenmanlarında kullandığın ağırlıkları en sağlıklı şekilde belirlemenin yolları nelerdir? Fitness derslerinin tam bir bağımlısı olabilirsin. Antrenörünün direktiflerini nasıl uygulayacağın konusunda neredeyse uzmanlaşmış bile olabilirsin. Ne zaman hangi…

Sağlık

24 SAATTE SOĞUK ALGINLIĞINI YENME PLANI

Grip ya da soğuk algınlığı seni yenemez! Grip ve soğuk algınlığının ilk semptomları belirdiğinde, "nasıl olsa hastalandım" diyerek kendini salmak yerine, hastalıktan mümkün olan en kısa sürede kurtulabilmek…

Fitness

FITNESS’IN GELECEĞİ: EGZERSİZ HAPLARI

Yeni çalışmalar, egzersizlerin küçük haplara sığdırılmasını hedefliyor. Gerçekleşebilmesi için oldukça iyimser olmak lazım; ama gelecekte, egzersiz haplarının üretilmesi gerçekleşebilir. Egzersizin tüm faydaları tek bir hapın içerisine sığdırılabilirse ne…

Fitness

4 ADIMDA DAHA FAZLA YAĞ YAK!

Metabolizmanı hızlandırıp yağ yakma kapasiteni artırmak için bu basit önerilere ihtiyacın olacak. Ağırlık çalışması Miss America 2014 Güzellik Yarışması'nda birinci olan Nina Duvulari yaklaşık 23 kilo verdiğinde, bu…

Sağlık

TEDAVİSİ OLDUKÇA ZOR: ANOREKSİYA

Yeni yapılan bir çalışma, tedavisi en zor rahatsızlıklardan birisi olan anoreksiyayı mercek altına alıyor. Anoreksiya, tedavisi oldukça zor bir rahatsızlık. Yeni yapılan bir çalışma, anoreksiya tedavisinin neden bu…

Fitness

1 SAATLİK YÜRÜYÜŞTE BEDENİNDE OLANLAR

Ardı ardına attığın adımlar işin sadece görünen kısmı. İlk 5 dakika: İlk adımlarınla beraber, hücrelerinde enerji üretimini sağlayan kimyasalların salınımı başlıyor. Kan akışın artıyor ve yavaş yavaş kasların ısınmaya…

Sağlık

OFİSTEKİ SİNSİ TEHLİKELER

Arkandan kuyunu kazan iş arkadaşların kariyerini, ofisteki gerçek düşmanların ise sağlığını tehdit ediyor. Bazı mesleklerin kendine has öngörülebilir tehlikeleri vardır. Gökdelen camlarını silmeye, aslan terbiyeciliğine veya Kuzey Kore liderliğine soyunurken, neyin altına…