İçeriğe geç

Editor

597. sayfa

Yaşam

KEDİN SANA NE SÖYLEMEYE ÇALIŞIYOR?

Doğal ortamlarında kedilerin hiç miyavlamadığını biliyor muydun?  Köpek beslemek bir bakıma daha kolaydır. Yüz ifadeleri ve beden dilleri ile sana ne istediklerini kolaylıkla aktarabilir; sen de tecrübelerin ışığında köpeğine…

Yaşam

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan'dan 14 eylül-  20 eylül burç yorumları Koç Zaman kendinizi gösterme zamanı sevgili Koç… Bu hafta, her şeyi sıfırlayın ve dünyaya yeniden merhaba deyin. 2015’in ilk bölümünde  yaşadıklarınızdan…

Sağlıklı Beslenme

ATIŞTIRMA KRİZLERİNE KARŞI SAĞLIKLI ÇÖZÜMLER

"Yemeden duramıyorum" dediğin sağlıksız besinleri, sağlıklı atıştırmalıklar ile kolayca değiştirmen mümkün. Kriz 1: Yağlı ve soslu hamburger! Sen de dershane çıkışlarında ya da sinemaya gitmeden önce arkadaşlarınla mutlaka hamburgerciye uğrar mıydın? Nörolog Dr. Nicole Avena, “O…

Fitness

KOŞ, İNCE KAL, SAĞLIKLI YAŞA!

Formda kalmak için koşma zamanı! İnce kalmak ve sağlıklı yaşamak için bu önerileri mutlaka değerlendirmelisin. 1- Tartılmayı unutma Araştırmalara göre koşucular 10 yılda ortalama 1,5 kilo alıyorlar. Fazla kiloları uzak…

Fitness

“YAKAN İÇİN YARIŞ. ŞİMDİ RÖVANŞ ZAMANI!”

Koşu sporunu yaygınlaştırmak için düzenlediği sıra dışı etkinliklerle dikkat çeken Nike, ‘Yakan İçin Yarış. Şimdi Rövanş Zamanı!’ sloganıyla 20 Eylül Pazar günü gerçekleştirilecek Nike Run İstanbul 2015 10K…

Fitness

15 DAKİKALIK ÜST BEDEN EGZERSİZİ

4 hareketten oluşan bu 15 dakikalık egzersiz ile üst gövde kaslarını çalıştırman mümkün.   Yaza elveda etmek demek, antrenmanlara ara vermek demek değil! Daha güçlü kollar, seksi omuz…