Yaşam
GÖZ TEMASININ ÖNEMİ
Karşındaki acaba yalan mı söylüyor? Ya da kendinden emin mi görünmen lazım? Göz teması, tam da bu noktada devreye giriyor. Psychological Science'da yayımlanan bir çalışmaya göre, karşındakinin gözlerinin…
Editor
598. sayfa
Sağlıklı Beslenme
GENÇLEŞTİREN BESİNLER
Daha uzun yaşamak ve genç kalmak için, diyetine bu besinleri mutlaka dahil etmelisin. Sonsuz yaşam ve gençlik için ruhunu şeytana satmaya mısın? Oscar Wilde’ın yarattığı bir roman karakteri olan…
Fitness
YELKENLERİN DANSI 19 EKİM’DE START ALACAK
27. The Bodrum CUP” yine dostluğa, barışa yelken açıyor. Akdeniz’in en büyük deniz festivali olan “Uluslararası The Bodrum Cup Yelken Yarışı”, geçen yıllarda olduğu gibi bu yıl da…
Sağlıklı Beslenme
KAHVELERLE DÜNYA TURU
Mis gibi Türk kahvesini yudumlarken, diğer ülkelerdeki kahve tercihlerine göz atmak istemez misin? 1- Yumurta kahvesi; Vietnam Yumurta akı, şeker, sıcak kahve ve konsantre süt ile hazırlanan bu kahve,…
Sağlık
PROTEZ DÜNYASINDA DEVRİM
Protez el üzerine uzun yıllardan beri araştırmalar yapılıyor. Bu araştırmaların birçoğu ise, bedenin cihaz üzerindeki kontrolünü daha da iyileştirmeyi hedefliyor. Yeni yapılan bir araştırmaya göre, biyonik elin beyne…
Sağlık
BEYNİNİ SAUNA İLE KORUMAYA AL
Antrenmanlarından sonra sauna alışkanlığı kazanman oldukça faydalı olacak. Neuroscience Letters dergisinde yer alan bir çalışmaya göre, egzersizleri sıcak hava tedavisiyle birleştirdiğinde BDNF adlı bir protein üretiyorsun. Bu protein, beyni bir zırh gibi kuşatıp hasara karşı…
Sağlıklı Beslenme
KISA SÜREDE DAHA FAZLA ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL ANTRENMAN YAPILMALI?
Antrenmanlarından daha fazla verim alarak kısa sürede zayıflamak için, bu tavsiyelere mutlaka göz atmalısın. 1- Yürüyüş yap Her gün antrenman yapacak vaktin olmayabilir. Ama ünlülerin antrenörü Harley Pasternak,…
Sağlıklı Beslenme
SAĞLIK DEPOSU SALATA TARİFLERİ
İhtiyacın olan besinleri alabilmenin en pratik yolu salata yemekten geçiyor. Birbirinden lezzetli bu dört salata tarifi protein, vitamin ve minerallerle dolup taşıyor. Üstelik uzun süre tok tutuyor. 1- Zihin açıcı:…
Seks ve İlişkiler
İYİ KADINLAR NEDEN TERK EDİLİR?
Seni çok seviyordu; senin için canını verirdi ama aniden seni terk etti ve gitti...Nedir bu erkeklerin sorunu? Bazı ayrılıklar hiç umulmadık zamanlarda, şoke edici bir biçimde gerçekleşir. Ne…
Sağlıklı Beslenme
METABOLİZMA VE KİLO VERME HAKKINDA 9 GERÇEK
Kilo verme konusunda güçlük çekiyorsan, metabolizmanı daha yakından tanımakta fayda var. 1- Daha fazla protein Metabolizmanı hızlandırmanın en iyi yollarından birisi, protein tüketimini artırmaktır. 2012 yılında JAMA'da yayımlanan bir…