Sağlık
AKIL OYUNLARI
Kafanda sürekli çalan bir şarkı, déjà vu halleri ya da "ben neredeyim" sorusu...Beyninin sana hazırladığı küçük şakaların kaynağını öğrenmek istemez misin? 1- Beynini ele geçiren şarkılar Arkadaşlarınla buluşmak…
Editor
595. sayfa
Sağlıklı Beslenme
BUZ GİBİ ANTİOKSİDAN
Yazın çayın soğuğu makbuldür; ama bunun tek nedeni ferahlatıcı etkisi değil. Food Chemistry dergisine göre, Tayvan usulü soğuk çay demleme yöntemiyle daha fazla hastalıklarla savaşan antioksidan elde edebilirsin. Beyaz veya siyah çay yapraklarını en az dört saat boyunca (veya…
Güzellik ve Stil
7 ADIMDA İDEAL KAŞLARA SAHİP OL
Yüzünün karakterinin aynası olan kaşlarını mükemmel kılmak için bu 7 adımdan haberdar olmalısın. 1- Yüzünü tanı Her şeyden önce göz ve yüz şeklini iyi tanımalısın. Gözlerin veya yüzün…
Yaşam
HAFTANIN BURÇ YORUMLARI
Arzu Çağlan'dan 7 eylül - 13 eylül burç yorumları Koç Şu günlerde içinizde kelebekler uçuşuyor sevgili Koç. Bir an umut dolu, bir an ise karamsar olduğunuz karışık günler yaşıyorsunuz. Salı günü…
Sağlık
ALKOLÜ BIRAKINCA NE OLUR?
Akşamları arkadaşlarınla içtiğin birkaç kadeh alkolü bıraktığında, hayatında birçok şey eskisi gibi olmayacak. 1- Akşam yemeklerinde daha az yiyeceksin The American Journal of Nutrition'da yayımlanan bir çalışmaya…
Sağlık
SAKATLIKLARDAN KORUNMA YÖNTEMLERİ
Sakatlıklardan korunmak ve antrenmanlarından daha fazla verim alabilmek için, bu yöntemlere dikkat etmelisin. Sakatlıklar kötü şans sonucu da olabilir; ama çoğunlukla suçlanacak şey yanlış atılan adımlardır. Fizyoterapist Mike Reinold’a…
Seks ve İlişkiler
ALDATMANIN 5 NEDENİ
Birçok insana göre aldatmak yanlış bir davranış. Ancak, ilişkilerde en sık karşılaşılan sorunlardan birisi de bu. Peki insanlar neden aldatıyor? 1- 9 ile biten yaşlar... Halihazırda ilişki…
Sağlık
KANSERE KARŞI SELFIE ÇEK
North Carolina Universitesi’nden Dermatolog Dr. Adnan Nasir açıklıyor. Snapchat’e koyduğun eğlenceli fotoğrafların yanı sıra, dermatoloğuna göstermen gereken selfie’ler de var. Üstelik bu selfie’ler cilt kanserine karşı alabileceğin en basit…
Fitness
KAS YENİLENMESİNE DAİR İPUÇLARI
Kaslar antrenman yaparken değil, dinlenme aralarında büyür. Bu yöntemlerle kaslarının daha hızlı yenilenmesini sağlayabilir, daha fazla kuvvet ve yağsız kas kütlesi kazanabilirsin. 1- Masaj yap Antrenman bitince köpük…
Sağlık
KALP YAŞINA DİKKAT
Her 4 kişiden 3'ü yüksek tansiyon, obezite ve diyabet yüzünden risk altında. Peki kalp yaşı nasıl hesaplanıyor? "Kalbi genç olmak" kalıbı sadece sözden ibaret değil. Çünkü kalp ile…