İçeriğe geç

Editor

594. sayfa

Fitness

DAHA GÜÇLÜ, DAHA HIZLI KOŞ!

Bu 10 hareket sayesinde daha güçlü ve daha hızlı koşacaksın.   Eğer iyi bir koşucu olmak istiyorsan, hız antrenmanından daha fazlasını yapman gerekiyor. Güç antrenmanı, koşucuların antrenmanları için…

Sağlık

ZAYIF REFLEKS KALMASIN

Neuropsychologia Journal dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, ıspanak tüketimi refleks de dahil olmak üzere zihinsel açıdan sürpriz faydalar sağlıyor. Yapılan çalışmada, katılımcılardan bilgisayarda sürekli tekrarlayan bir görevi icra etmeleri istendi. Bu sırada…

Sağlıklı Beslenme

YAĞ YAKMA EFSANELERİ

Yağsız ve fit bir vücuda kavuşmak için bu yalanlardan mutlaka uzak durman gerekiyor. Fit bir vücuda sahip olmanın ne denli zor olduğu ortada. Yağlarından kurtulmak için araştırmalar yapıyor,…

Sağlıklı Beslenme

MUZUN FAYDALARI

Besin değerleri açısından oldukça zengin olan muzun faydaları saymakla bitmiyor. 1- Diyetine yardımcı Orta boylu bir muz 110 kaloridir. Ayrıca 30 gram karbonhidrat ve 3 gram lif içerir.…

Sağlık

HAVA DEĞİŞİMİ LAZIM!

Şehirden kaçıp biraz temiz hava almakta fayda var. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi’nin yaptığı bir araştırmaya göre, uzun süre kirli havaya maruz kalındığında boyundaki karotid arterler daralarak, felç geçirme…

Sağlık

STRESİN KORKUTAN ZARARLARI

Stresin olumsuz etkileri mide ağrıları ya da baş ağrısıyla sınırlı değil. 1- Saç dökülmesi Bir miktar saç dökülmesi normaldir; dökülen saç telleri zamanla yerini yenilerine bırakır. Fakat fiziksel…