HealtyHype.com
Koşarken karın ağrısı çekmemek için koşu öncesinde yapmanız gereken birtakım şeyler bulunuyor. Öncelikle, koşu öncesinde karın ağrısı çekmemek için beslenmenize dikkat etmeniz gerek. Kendinize iki saat tanıyın: Koşudan en…
Buzdolabınız yarışın sonunu getirmenizi garantileyen besinlerle dolu olmalı. Dayanıklılığı artıran besinlerle hem antrenmanlarınıza yakıt sağlar hem hızlı toparlanırsınız. BROKOLİ Eğer koşu günü rakiplerinize karşı avantaj sağlamak istiyorsanız, reçetenizdeki…
Sadece 2 hafta ara vermek bile sizi öfkeli ve yorgun bir ruh haline sokabilir. Antrenman yapmayı bıraktığınızda yaşanan tek kötü şey göbeğinizin büyümesi değil. Harvard Tıp Fakültesi'nde Klinik…
Erken boşalma sorunu genç ya da yaşlı fark etmeden her yaşta erkeklerin yaşayabileceği bir sorun. Ama bu sorunu 'geciktirmek' elinizde. Sorunun nedeni psikolojik ve strese ya da düzensiz…
Hollywood'un ağır sıkleti, vücudunun en ön planda olduğu rollerden biri için nasıl hazırlandı? Dwayne 'The Rock' Johnson'ı iyi tanıyorsunuz, sağlam antrenman yapar! Bazen fazla bile! 41 yaşındaki ünlü…
Gün boyu hareket halinde olursanız, kat ettiğiniz kilometrelerin faydası daha çok olur. Oturmak öldürür. Bu mesajı net olarak almış durumdayız. Ama yapılan son araştırmalar tüm gerçeğin bundan ibaret…
Çekimleri Tim Walker tarafından gerçekleştirilen 2018 Pirelli Takvimi bugün New York’taki Manhattan Center’da tanıtıldı. Pirelli takviminin 45’inci edisyonunun çekimleri geçtiğimiz Mayıs ayında Londra’da İngiliz fotoğrafçı Tim Walker tarafından…
Koşu bandından inip biraz ağırlık kaldırma zamanı... Koşu bandında 30 saniye geçirdiniz. Sonrasında ağırlık çalışmanız gerektiğinin farkındasınız. Dambıllarla göz göze geliyorsunuz; ama "modumda değilim" bahanesiyle hemen uzaklaşıyorsunuz. Kardiyonun…
Hareketsiz kalmak ne kadar zararlıysa, yaralanmalara yol açan yanlış antrenmanlar da o kadar zararlıdır. Elinizdeki dambılı kaldırmadan önce tehlikelerden korunmanın yollarını öğrenin. Spor yaralanmaları, vücudun bir bölümünün dayanma limitini aşacak bir kuvvete…
Her kahramanın pelerini yoktur... Bazılarının poposunda bez bile olabilir. Çocuk sahibi olan herkesin korkulu rüyasıdır çocuklarının başına bir şey gelmesi. Burada da aynı kabustan bir sahne izler gibiyiz.…
