İçeriğe geç

Editor

1475. sayfa

Haber

CİLDİNİ KORUMAYA AL

Artan hava kirliliğine karşı doğru ürünlerle cildinize koruma kalkanı oluşturun. Güneşin olumsuz etkileri üzerine çok fazla şey duyuyor, konuşuyoruz. Bu bazen bir diğer cilt düşmanı olan hava kirliliğinin…

Seks ve İlişkiler

İÇİNİZDEKİ ASİ ADAMI İSTİYOR

Naziksiniz. Düşüncelisiniz. Anlayışlısınız. Ve maalesef sıkıcısınız. Onu “kötü çocuk” yanınızla tanıştırın. Asi bir adamı gözünden tanırsınız. Kadınlar da öyle. Tanımakla kalmazlar, öyle adamlara bayılırlar. Avustralyalı uzmanların gerçekleştirdiği bir araştırmaya göre, kadınlar kuralları…

Haber

SÜRPRİZ PROTEİN KAYNAKLARI

Kaslarınızı beslerken çeşitlilik için yardımcı oyuncuları sahneye alın. Kas inşa etme potansiyeli yüksek hayvansal kaynakların hepsini gayet güzel tükettiğinizi düşünüyoruz. Kırmızı et? Haftanın üç dört akşam yemeğinde. Tavuk?…

Fitness

KOŞARKEN SIKILANLARA ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

Bu eğlenceli tavsiyelerle artık koşarken sıkılmayacaksınız. Koşu sırasında basit kol hareketleri yapın.  Kollarınızı yana, öne ve yukarı doğru açıp kapamak omuzlarınızın kuvvetlenmesini sağlayacaktır.  Koşu için oyun uygulamalarını kullanın. …

Sağlık

NASIL BİLECEĞİM?

Kronik yorgun muyum yoksa sadece bitkin miyim? Her ikisinin de muhtemel açıklamalarına odaklanın. Örneğin, dün gece Netflix’le uzun ve uykusuz bir gece mi geçirdiniz? Bunun beden ve zihninize…

Fitness

2017 BEST BODY ŞAMPİYONU BELLİ OLDU!

Geçtiğimiz ay düzenlenen Best Body yarışmasının şampiyonu Altan Karaçay oldu.  En çok oyu alarak 2017 Best Body şampiyonu Altan Karaçay oldu ve Aralık sayımızda yer almaya hak kazandı. Altan Karaçay'ı tebrik ediyoruz.

Haber

YUMURTALI DOMATESLİ KAHVALTI SANDVİÇİ

Sabah insanlarla ilk temasınız köşedeki fırından birkaç simit ve açma siparişi vermekse, güne negatif başladığınız bir gerçek. Yarın ilk iş bu tarifi deneyin. MALZEMELER:  1 yemek kaşığı mayonez…

Fitness

KUVVETLİ ŞEYLER

Stranger Things dizisinin ikinci sezonu 27 Ekim’de yayınlanıyor. 80’li yıllardan esinlenilerek hazırlanan bu programla kuvvetinizi artırabilir, bir Demogorgon’la karşılaştığınızda çabucak sıvışabilirsiniz. ÖLÜMCÜL KARDİYO 1. Stationary Bike Sabit bisikletin direncini…

Haber

AĞIZ GARGARASI KANSERE YOL AÇAR MI?

Ağız gargarasını doğru kullanarak sağlığınızı garanti altına alabilirsiniz. New York Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Dr. Brian Schmidt, teorik olarak gün boyu ağzınızı alkol bazlı bir gargarayla defalarca çalkaladığınızda, ağız…