HealtyHype.com
Tembelleşen metabolizmanızı doğru besinlerle ateşleyin. Tiroit bezlerinizi sağlıklı tutup kas kütlenizi arttırmanız ise sağlıklı bir metabolizmaya giden yolda mutlaka uğramanız gereken duraklar. Fakat aynı önemi beslenmeniz de…
O son gol hiç yakışmadı... Tuttuğunuz takımın yenildiği zaman, pazartesi günlerinin (hatta salı günleri de dahil) ne kadar yıpratıcı geçtiğini bilirsiniz. Journal of Occupational and Organizational Psychology'de yayımlanan yeni…
Yatak odasına giden yoldaki tüm engelleri aşmak için uzun bir ön sevişmeden ve kokulu mumlardan fazlasına ihtiyacınız var. Bazen ateşli bir sevişme tıpkı filmlerdeki gibi gelişir. Kapıyı sertçe açarsınız, kadının ayaklarını yerden kesersiniz,…
Bu hareketler sayesinde karın kaslarınızı saklayan yağlardan kurtulacak ve karın kaslarınızı şekillendireceksiniz. Düz bir karın, erkeğin şeref nişanıdır. Gerçekten fit olduğunun ve yediklerine dikkat ettiğinin işaretidir. Dahası, sizi…
Göğüs kaslarınızı geliştirmek için bench press'ten çok daha fazla seçeneğiniz var. Güçlü bir üst gövdeye sahip olmanın yolu sağlam göğüslerden geçer. Göğüs kaslarınızı geliştirmek içinse bu 10 egzersizden…
Suçu her zaman dışarıda aramayın. Yedikleriniz, tuvalet ile ilişkinizi derinden etkiliyor olabilir. Konusunun açılması bile hoş değil. Çekmesi ayrı bir dert. Ama herkesin başına arada sırada gelebiliyor. İshalden bahsediyoruz.…
Şimdi o halteri yavaşça yere bırakın. Çünkü parkur ve serbest koşu uzmanı Tim Shieff’e göre, gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmak istiyorsanız, elinize ağırlık almasanız da olur. Ülkemizde ve dünyada…
Araştırmalar her geçen gün şeker hakkında yeni suçlamalar getiriyor. Obezite, kalp rahatsızlıkları ve daha nice farklı sağlık sorununun baş sorumlularından biri, genellikle şeker oluyor. Hepsi bu da değil;…
Denemekten zarar gelmez... Calm Stresi sonra erdirme tekniğinizi geliştirmek için iki ila üç hafta harcayın ya da trafik tıkanıklığının geçmesini beklerken hissettiğiniz sıkıntıdan kurtulmak için ''Acil Sükûnet'' modunu kullanın.…
Sandığınızdan çok daha sert bir antrenman olacak. Başarabilecek misiniz? Bu antrenmanın dayanak noktası şu: Yapabildiğiniz kadar turu tamamlayın. Zamanda değişiklik olmayacak; fakat siz,ilerleyen zamanlarda aynı sürede daha fazla…
