Haber
BALIK TEZGAHININ ŞİFRESİNİ ÇÖZ
Haftanın iki günü proteininiz tatlı ya da tuzlu sudan çıkmalı. Tezgâhta avlanırken doğru seçimler yapmak için rehberimize göz atın. Derleyen: Derya Kuş Yavuz 1- Doğru Balıkları Tüketin Tezgâhtaki…
Editor
1405. sayfa
Erkek
BU SPOR ÇANTASI TERLİ KIYAFETLERİNİZİ TEMİZLEYEBİLİYOR
Antrenman çıkışında spor kıyafetlerinizi bakterilerden arındırma derdinden kurtulabilirsiniz. Bugünkü antrenmanınızın ardından spor çantanıza koyduğunuz terli kıyafetlerinizde ne kadar bakteri biriktiğini biliyor musunuz? Bilmiyor olabilirsiniz. Fakat hepimizin bildiği şöyle…
Erkek
DÜNYANIN EN MUTLU ÜLKESİ
Hayır, Türkiye değil... Geçtiğimiz hafta yayımlanan 2017 Dünya Mutluluk Raporu'na göre, dünyanın en mutlu ülkesi Norveç oldu. Fiyortları ile ünlü bu küçük İskandinav ülkesi, geçtiğimiz yıl mutluluk sıralamasında…
Haber
KİLO VERMEYE YARDIMCI 7 TATLI ATIŞTIRMALIK
Çikolata yemek için mükemmel bir bahaneniz var. Sağlıklı beslenme tercihlerinde bulunmanız, tat alıcılarınıza aldırmayacağınız anlamına gelmez. Aslına bakarsanız, zayıflarken de birçok tatlı besin tüketebilirsiniz. Mesele sadece doğru tercihler…
Haber
ÖMRÜNÜZE 22 YIL EKLEYİN
Bu 5 basit değişiklikle yaşam sürenizi 22 yıl uzatabilirsiniz. 1- Salata tüketin İtalyan bilim insanlarına göre, günde bir kap çiğ sebze tüketmek ömrünüze 2 yıl ekliyor. Neden çiğ sebzeler?…
Haber
MUTLU OLMAK İÇİN BURADA YAŞAYIN
Daha aktif bir yaşama kavuşacağınız kesin. Hatta ömrünüzü de uzatabilirsiniz. Parkta yürüyüş yaparken modunuzun bir anda değişmesine şaşmamak gerek. Friends of the Earth Group tarafından yayımlanan rapora göre, doğayla…
Fitness
NEDEN HER GÜN 10.000 ADIMDAN DAHA FAZLA YÜRÜMELİSİNİZ?
İşin püf noktası İskoç posta memurlarında saklı... Eğer günde 10.000 adım atmayı takıntı haline getirdiyseniz, buna 5.000 adım daha eklemeye ne dersiniz? Uzun süredir günde 10.000 adım atma hedefi…
Erkek
SPERMLERİNİZİ TELEFONUNUZLA İNCELEYEBİLECEKSİNİZ
Akıllı telefonunuza indireceğiniz bir uygulama ile sperm sayısı ve sperm hareketliliğini öğrenebileceksiniz. Akıllı telefonunuzla bir dünya şey yapabiliyorsunuz. Peki telefonunuzu kullanarak spermlerinizi inceleyebileceğinizi biliyor musunuz? Artık bu da…
Fitness
En sağlam kalça hareketi
Back extension hareketini küçük bir dokunuşla en iyi kalça hareketine dönüştürün. Back extension hareketi, fitness dünyasında en yanlış isimlendirilen hareket olabilir . Adına baktığınız zaman, hareketin, vücudunuzun arka…
Haber
İSHAL YAPMASINA RAĞMEN SÜT ÜRÜNLERİ TÜKETİMİNE DEVAM ETMELİ Mİ?
Laktoz intoleransı hakkında tüm gerçekleri öğrenme zamanı... Biraz dondurma yeseniz ya da bir bardak süt içseniz, karnınızdan garip sesler gelmeye başlıyor ve tuvalete koşuyorsunuz. Hemen söyleyelim: Laktoz intoleransı…