Haber
GECE VAKTİ MISIR GEVREĞİ KÖTÜ MÜ?
Beslenme uzmanı Dr. Mike Roussell'dan sorulara sağlık dolu cevaplar. Gece atıştırması için bir kâse mısır gevreği yemeyi seviyorum. Kötü bir fikir mi? Hiç sorun değil. Gece yediğiniz mısır…
Editor
1372. sayfa
Fitness
Merkez bölge kasları için ateşleme
Bu basit ve rahatlatıcı hareketler merkez bölgenizi daha sağlıklı ve güçlü kılıyor. Karnınızı ne kadar kullandığınızı bir düşünün. Peki şimdi karın kaslarınızla nasıl ilgilendiğinizi de düşünün. Karın antrenmanlarından…
Bakım
SÜET BAKIMI NASIL OLMALI?
Süet kıyafetlere yatırım yaptınız fakat bir şey olacak korkusunda giyemiyor musunuz? İşte çözümler. 1. adım: Spreyle korunma İngiltere'de Tower Bridge Dry Cleaners Kuru Temizlemeci'nin sahibi olan Adil Mahmood şöyle açıklıyor:…
Haber
SABAH YAKITINIZ
Erken koşulardaki performansınızı, kahvaltıda ne yediğiniz belirler. Sabahları erken kalkmayı sevmiyor olabilirsiniz ama koşu için en ideal zamanlardır. Ayrıca yarışlar gündüz saatlerinde düzenlendiği için koşucuların (en azından belirli…
Erkek
POLAT ERZURUM RESORT HOTEL YENİ SEZONA HAZIR
Dünyanın en iyi kayak pistlerinden biri olan Palandöken’de kayak keyfini Polat Erzurum Resort Hotel kalitesi ile yaşayın… Kristalize kar dokusuna sahip Palandöken’in en güzel konumunda ve İstanbul’dan sadece…
Bakım
KULAKLIK NASIL TEMİZLENİR?
Kulaklığınızı temiz tutun ki, kulağınıza müzikten başka bir şey girmesin. İşe giderken, işte çalışırken ya da egzersiz sırasında...Kulaklıklar her an her aktivitede hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiş…
Erkek
YEMEK SEVDALISI
Nikki Blades Hawaii doğumlu, California'da yaşayan bir model. Küçük bir şehirde büyüdüğünü söyleyen Blades voleybol, basketbol ve softball'da bir sporculuk geçmişine sahip ve fitness'ın hayatında vazgeçilmez olduğunu söylüyor.…
Fitness
Dizlerinizi kurşun geçirmez yapın
Stepup'da yapabileceğiniz bu küçük değişiklik ile alt beden gücünüzü ve dengenizi artırın. Stepup kalça ve kasıklarınıza kas eklemek ve alt bedeninizde dengeyi geliştirmek için harika bir egzersizdir. Hatta…
Erkek
AZ ZAMANDA ÇOK İŞ BİTİRİN
İşkoliklerin dikkatine! Masanızdan biraz uzak kalmak üretkenliğinizi ve modunuzu yükseltiyor. Patronunuz ve iş arkadaşlarınız minnettar olacak. 1/ Mikro Molalar Verin Güncel bir araştırma, işinize birkaç dakika ara vermenin…
Haber
DAHA HIZLI EŞLEŞMENİN 8 YOLU
Aşk hayatınız online arkadaşlık uygulamalarına emanetse, aradığınız kadını bulmanın en kapsamlı ve garantili rehberini bu sayfalarda bulacaksınız. 1) PLATFORMU SEÇ Kadınlara ulaşmak için doğru arkadaşlık uygulamasını seçmek işin…