Fitness
KANAT GİBİ KOŞ
Ronaldo gibi sahada basmadık yer bırakmayın. Her ne kadar taraftarlar golleri forvetlerden beklese de, en çok işi kanat oyuncuları yapıyor. Norveçli bilim insanlarının futbol sahasında kimin daha çok ve daha hızlı koştuğu…
Editor
1269. sayfa
Fitness
YAĞ YAKMAK İÇİN YAVAŞLA
Ünlü kaplumbağa ve tavşan hikâyesindeki kaplumbağa sizseniz, göbeğinizi eritme şansınız en az tavşan kadar yüksek. Annals of Internal Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, düşük yoğunluklu egzersiz, göbek bölgesini…
Fitness
TRICEPS HAREKATI BAŞLIYOR: TRİSET 1
Hedefiniz, hacimli triceps kaslarıyla hiç olmadığı kadar büyük kollara sahip olmaksa, sonuç garantili planınız hazır. Üstelik sadece altı haftada. Kaya gibi kollara sahip olmak için yola çıkan ve bu uğurda tüm dikkatini biceps kaslarına veren bir erkek, önemli bir…
Fitness
TRICEPS HAREKATI BAŞLIYOR: TRİSET 2
Kollarınıza asıl genişliği, derinliği ve hacimli görünümü kazandıran kaslar triceps'tir. TRİSET 2 BODY-WEIGHT TRICEPS EXTENSION A/ Barı göğsünüzün hizasına ayarlayın (hareketi daha da zorlaştırmak istiyorsanız belinizin hizasına da indirebilirsiniz). Kollarınızı omuz…
Erkek
PORTEKİZ’İN ÇILGIN DALGALARINDA SÖRF
Dalga sörfü dünyanın en cool sporlarından biri. Dalgalar büyüdükçe sörf daha da görkemli hale geliyor. Portekiz Avrupalı sörfçülerin en çok tercih ettiği ülke. Praia de Norte'nin dalgaları ise…
Erkek
508 HER ZAMANKİNDEN İDDİALI
Peugeot’nun tam otomatik şanzımanıyla yenilenen 508 1.6 BlueHDi isimli modelini sizin için test ettik. Peugeot 508 1.6 BlueHDi Motoru, yenilenen tam otomatik şanzımanı ve özgün tasarımıyla yollara sağlam bir giriş yapmaya hazırlanıyor.…
Seks ve İlişkiler
ONU KIZDIRAN 4 FOTOĞRAF
"Ne tatlı görünüyor" diye çekip paylaşmadan önce iki kez düşünün. ANTRENMAN SONRASI Ter içinde kalmış bir pozu yerine, sembolik bir şeyler paylaşın (örneğin 10K koşusundan sonra ödül olarak yediği tatlısını tutarken). UYURKEN Ünlü çiftler…
Bakım
ERKEĞİN DEĞİŞMEYEN SİLAHI
Saat deyip geçmeyin, doğru seçimlerin tarzınıza katkısı sandığınızdan çok daha fazla. İşte yeni sezonun en göze çarpan alternatifleri. SEIKO Seiko Astron GPS Solar ve Giugiaro Design işbirliğiyle tasarlanan bu…
Sağlık
ANTİBİYOTİK HANGİ DURUMLARDA ALINMALI?
Antibiyotiklerin gereksiz kullanımı olumsuz sonuçlara yol açıyor. Antibiyotiklerin yaygın ve aşırı kullanımı, oldukça sorunlu bir konu. Bu ilaçların sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılması gerekirken, soğuk algınlığı ya da grip gibi…
Sağlıklı Beslenme
YENİ NESİL SÜTLER
Badem, soya, pirinç ve kenevir tohumu artık içecek formunda market raflarında. Peki besin değeri açısından inek sütüne fark atabiliyorlar mı? İnek sütü alternatifleri belki de mucizevi iksirler değildir. Biz çocukken, inek…