HealtyHype.com
O bir kuş. Hayır, o bir uçak. Hayır hayır, o örümcek ısırığı veya telefon kulübesine ihtiyaç duymadan, basit yemek tarifleriyle süper güçlere kavuşan bir Men’s Health erkeği. 07.30 Demir Zırhlı Kalp Kurşundan daha hızlı koşmak istiyorsanız, yüksek…
Denge topunu kas inşa eden bir kuvvet makinesine dönüştürün. Hemen hemen her spor salonunda bir swiss ball ya da sağlık topu görebilirsiniz. Çünkü swiss ball’lar hareket esnasında üzerinizde dengesizlik yaratarak, merkez…
Hak ettiğiniz bedel sizce ne kadar? Büyük ihtimalle şu anda kazandığınızdan fazlası. Bu farkı en azından azaltmak için bilmeniz gereken altı taktik var. Patrondan 1 Milyon Lira İsteyin İş görüşmesinde aklınızdaki maaş sorulduğunda, “Bir milyon lira alsam hiç fena olmazdı” deyin. Zira Idaho Üniversitesi’nde…
En etkili antrenman sonrası iyileşme stratejinizi seçin. Nedir? Sıcak Kompres Ne için? Kaslarınız gerginse; antrenmandan sonra tekrarlayan ağrılar varsa. Nasıl? Ağrıyan bölgeye 20 dakika sıcak kompres uygulayın. Günde üç kez yapın. Nedir? Köpük Rulo Ne için? Kaslarınız…
Sigara içmek öldürür, bunu biliyoruz. Yine de ne derece ölümcül olabildiğini görünce şaşıracaksınız. Sigara içmenizin sağlık için berbat olduğunu söylemeye gerek yok. Fakat zararların sonuçları şok edici: Avustralya'da…
Rutin bakım optimum performansı garantiler. New York University Tıp Fakültesi'nde asistan profesör olan ve 'The Hardness Factor: How to Achieve Your Best Health and Sexual Fitness' kitabının yazarı…
Cumartesi sabahları güne kahveyle başlayın. Bunun tek faydası, bir gece önce geçirdiğiniz yoğun geceden sonra sizi toparlamak da değil. Yapılan araştırmalar, günde iki bardak espresso içmenin siroz ve karaciğer…
Dünyanın bütün erkekleri, birleşin! Men's Health tam 31 ülkede anket yaparak, ortalama bir adamın profilini çıkarıyor. Aşkta, yatakta, spor salonunda, mutfakta, iş yerinde neler yapıyoruz; hepsi mercek altında.…
Kettlebell antrenmanlarına sıkça yer verdiğimiz için, MH erkekleri kettlebell’in fazla kilolara karşı ne kadar iyi bir savaşçı olduğunu bilir. Kettlebell’in ağırlığı kısmen düşük olsa da, ağırlık merkezi sürekli değiştiği için kaslarınız buna karşı koymak adına ekstra…
Grand Hyatt İstanbul Executive Şefi Fabio Brambilla’nın tarifleriyle spordan sonra kendinize bir iyilik yapın. “Aslında her şey yemek ile ilgili. Çoğu restoran bunu unutuyor ve tarzı, asıl meselenin önüne koyuyor. Menü…
